——在心理学的学习和成长之路上，许多国内外心理学的大师，最后都会把目光投向身心灵整体提升上。

禅修可以说是最引人注意的选择。它起源于古老的印度，由于在中国得到传承和发扬，其悠久的历史，流传着无数的故事，佳话，成语，成为中华璀璨传统文化的重要组成部分。

当下国内外许多心理学的大师，对禅修也持肯定的态度，乃至很多人也是禅修的实践者和经验者。

——它是一种很好的个人成长工具。它是一种直接的体验，它是一个很好的自我疗伤方式，它也是非常难得的静心方法。

——它可以提升您的感受性和直觉力。在心理咨询中，觉察和同理心，是建立关系和开展咨询的重要基础。它可以提高人的心灵敏感度，让心更柔软，包容，平等和超越。   

——它是路径，也是风景。

然而大多数人缺少对禅修的了解和认知，尤其缺少以现代人容易理解的方式、以现代人的生活和语境的视角下的带领者和契入者，因此无法迈进禅修的大门。

禅修导师姚刚是一名职业心理咨询师。多年心理咨询，他接待过无数的个案和家庭，他经历大量临床实践，了解现代都市人的压力，紧张，迷茫，困惑，内心冲突。

他自己也经历过曲折起伏的人生，自发愿要改变自己以来，他十年如一日，每天坚持静心和禅修，在不断的自我整合和探索中，他找到了用现代心理学语言诠释禅修的方法。

【都市一日禅】工作坊内容安排：

1、心理学看人生：

生命从哪里来？

现在哪里？到哪里去？

2、禅修对生命的解读：看见生命的实相：止观。

（1）什么是止观？

（2）为什么止观？

（3）止观的方法？

3 、从心理学的视角，怎样看待止观？

——止观在心理咨询中的应用

4、禅茶 、餐 一味（午餐）

5、体验与参与： 静坐与行禅 

“不可说”的世界：禅修如人饮水，冷暖自知

6、提问与分享----

-----禅修的对生活的影响和意义

适合人群：对自我觉察自我成长关注者，对改善人际关系关注者等。

特惠价：388元/人，长期开办。

联系电话：22203425   13530198979
联系QQ：2386133790

地址：

福田区彩田路6001号天威花园3栋

公交站台：公交大厦、中级法院

地铁站：莲花北 A2出口