心理咨询师：你好！深圳灵通心理咨询，不知有什么可以帮到你？

咨询者：我一直有自言自语和突然冷笑的毛病。最近更频繁了，还会很焦虑不安、暴躁，越来越严重，我需要看医生么？

心理咨询师：你太压抑了，朋友很少吧？

咨询者：交友不少，关系还好。可是感觉朋友挺可有可无的，可能是我人情比较淡泊吧。

心理咨询师：内心中有什么后悔自责内疚的事情？或是有什么怨恨憎恨的事情？或是有什么担心害怕恐惧的事情？或是有什么想不通耿耿于怀的事情？不知你多大年龄？男？女？

咨询者：我刚满十八岁，刚高考完。本来以为是读书压力大，可是现在更抑制不住了。

心理咨询师：内心中有什么不能释怀的事情？

咨询者：应该没有才是，我的生活很平静。

心理咨询师：经常自言自语，说明在心灵上与人交流分享太少。突然冷笑，对什么不屑一顾？

咨询者：而且说的内容很单一，别人说我的话很恐怖。

心理咨询师：曾恨过什么人？

咨询者：不知道，有时候想起什么片段就会说“你们很讨厌什么”的，有时候是无意识地说出一些莫名其妙的句子，我本身并没有讨厌他们，关系好像还不错。

心理咨询师：对父母感情如何？你的恨被埋藏在潜意识中，自己未觉察到。

咨询者：他们很爱我，很宠我，他们对我很重要。

心理咨询师：冷笑，说明你横眉冷对什么东西。

咨询者：是无意识的，做作业的时候，看书的时候，看电视的时候。

心理咨询师：你内心真情流露太少了。

咨询者：那我应该怎么做？

心理咨询师：让自己活得真实一些，多些交流分享

咨询者：就只是交际习惯的问题吗？

心理咨询师：真实情感流露太少，活得压抑。

咨询者：怎样才可以真情流露？

心理咨询师：把自己的感受想法说出来。

咨询者：我并没有觉得我在与人相处上有什么问题，在圈子里我的风评也很好。我没有察觉自己有什么使自己压抑的想法存在。

心理咨询师：“别人说我的话很恐怖。”内心有太多怨恨怨气的人才会这样。

咨询者：不知道可以分享什么？

心理咨询师：对事物的看法。

咨询者：我不应该有恨才是。

心理咨询师：“别人说我的话很恐怖。”别人感觉到了呀。或者内心有很多不甘心、不服气、不平衡。

咨询者：这个可能会有，毕竟是在一个竞争激烈的学习环境。

心理咨询师：你可能争强斗狠心理太强。

咨询者：我不是那种人，我只是纯粹地要求自己更好，不跟人争。

心理咨询师：哦。

咨询者：多与人交往就可以了么？

心理咨询师：是的，对自己太苛刻也会让内心充满恨，这个恨也可能是恨自己。

咨询者：暴躁易怒、抓狂、焦虑，甚至自虐与这有关？

心理咨询师：太苛求完美，怨恨自己不够争气，也会这样。

咨询者：也许是。

心理咨询师：活得太理性，太理性的人，情感就被压抑。

咨询者：也许我该开朗些，谢谢你！我会反省的。