心理咨询师：你好！灵通深圳心理咨询，不知有什么可以帮到你？

咨询者：什么症状都可以问吗？

心理咨询师：可以，不知你多大年龄？男？女？ 

咨询者：我是女生，十八，高中生。

心理咨询师：怎样困扰？ 

咨询者：我凡事总是想太多，哪怕是一件小事。

心理咨询师：比如什么事情？

咨询者：我很在乎周围人对我的看法，只要周围的人否认我，或没搭理我，我都有可能因为她们的看法而耽误所做的事。 

心理咨询师：哦，哪方面自卑？ 

咨询者：我很安静，因为没话题，所以一个个朋友都离我而去，还在背后说，不喜欢我性格。

心理咨询师：这让你很受伤，过去伤害最大的三件事情是什么？ 
咨询者：之前一个邻居，是同学的家长，她很喜欢在背后评论别人，她家的一个亲戚有个儿子追我，于是她跟我同学说不要跟我来往，还把我的事传开了，所以在我心理留下了阴影。

心理咨询师：挺让人气愤的，还有什么？

咨询者：我说不出，只是每件小事，只要我在意的，都存在我心理，越积越多。 

心理咨询师：让你活得很累。 

咨询者：我倔，遇到事，我无法发泄，跟同学说的时候，他劝我，我听不进去，只要一个人时都会乱想。

心理咨询师：没人理解你，负面情绪释放不出去。 

咨询者：我感觉我注定没有朋友的缘分，我并没有做错什么，有个刚认识不久的同学，因为我安静，就拒绝我了。

心理咨询师：过去有很多阴影，过度敏感多疑。与父母关系如何？

咨询者：他们对我很好，但是我们很少沟通，因为没话。

心理咨询师：与父母在情感上很少沟通交流。读高几？对学习影响大吗？ 性格决定命运，心态决定成败。 

咨询者：高一，我成绩一般。

心理咨询师：心情不好，会导致学习效率降低。

咨询者：我知道。

心理咨询师：阴影可以化解消除，性格可以完善，心态可以调整，能力智慧可以提升。阴影消除了，情绪释放了，心态调整了，心结疏通了，人生的智慧应对的能力策略提升了，内心和谐了，形成了放松轻松的习惯了，人就正常了。

咨询者：我敏感，有时一个人的时候情不自禁会想起某事来。 

心理咨询师：因为过去有一些想不通、放不下、不能释怀的事情。

咨询者：我曾经怕面对现实逃学过，现在又得了神经衰弱，是不是没治了？

心理咨询师：当然有治。心理治疗催眠治疗就是：消除化解阴影，转化错误观念，转化负面自动暗示形成正面自动思维，改变行为模式（即应对的策略智慧），把负面的感觉习惯转化为轻松的自然的舒畅的感觉习惯，把恶性循环转变成良性循环。（即阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的习惯了，人就正常了。）

咨询者：前段时间，偶然遇到班主任，他问我成绩如何，还跟我说了挺多，后来这次数学考试不及格，他就没那么关心我了。 

心理咨询师：老师也势利。

咨询者：他们劝过我不要想太多，但我改不了。

心理咨询师：他们不理解你，只会讲大道理。哈佛大学研究表明：知识在人的成功因素中只占20％，而其他各种素质（与人沟通交往的能力及承受失败挫折误解误会的能力）却占到80％。知识不能决定一个人的未来，而那些看似与知识无关的因素却决定着一个人的未来。不要太看重成绩。

咨询者：知道我为什么那么看重成绩吗？

心理咨询师：什么原因？

咨询者：是因为报复我同学她妈的话。 

心理咨询师：哦，你不服气，要有出息给她看，因为她污蔑你。

咨询者：我是属于什么状况呢？

心理咨询师：有很多阴影，心态需要调整。 

咨询者：还有一到晚上，我想哭就能哭的出来。

心理咨询师：压抑了太多负面情绪了。

咨询者：请问很会乱想是心理因素吗？

心理咨询师：是，因为想不通，放不下，看不透才会乱想。

咨询者：那该怎么办？

心理咨询师：当面心理咨询心理治疗，心理咨询及催眠治疗就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿，未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，也不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

咨询者：没有别的办法吗？

心理咨询师：网络咨询效果很差的，消除阴影必须当面进行。

咨询者：如果一直这样，我是不是没法考上大学？ 

心理咨询师：有可能，性格决定命运，心态决定成败。 

咨询者：可是郁积的事太多，我平时都无法发泄出来。现在可以不？ 

心理咨询师：心理治疗必须当面进行的。

咨询者：我想问下当自已有气不能撒时，有心里话不知道向谁说时，有事放不下时，可以找事情做，让自己没有时间去想，这样有用吗？

心理咨询师：有一点用，但不能解决根本问题。

咨询者：我可以咨询感情的事吗？

心理咨询师：请说。

咨询者：我和我男朋友是异地恋，他因为工作要转别的地方，我不想他到异地，我挽留，他并没有不回我，他说他烦，他还在乎我的是吗？ 

心理咨询师：是的。

咨询者：我们以前很好，如今因为异地而闹矛盾，我想跟他走，他不让，他还说了很多狠话，为什么？

心理咨询师：一定有他的原因，不强求他，不免强自己。 

咨询者：可以解释说他在乎我吗？

心理咨询师：就算在乎你他也不能处处迁就你呀。

咨询者：我打他电话，他不接，以前我的一个朋友和他认识，到中间没有联系，因为我爱吃醋，她打给他，他却回了，但话题说我，还有他和我之间的事，这又是怎么回事？ 

心理咨询师：未必能说明什么，你们互不理解对方，他赌气不爱理你。

咨询者：他原来很在乎我的。

心理咨询师：你不信任他，他生气了了。

咨询者：我想问个问题，去年暑假我到游乐园玩那个青蛙跳，后来下半年我因下坡被同学载着，摔了，导致经常头晕，现在一坐车就怕下坡，是心理因素吗？ 

心理咨询师：是的，有阴影了。 

咨询者：那要怎么克服？而且我被别人载着，特别害怕太快。

心理咨询师：可以通过催眠心理治疗消除阴影。

咨询者：我害怕高的地方也是心理因素？

心理咨询师：是的，怕摔倒，因为曾经摔得很痛过。 

咨询者：我看到高的东西，往下看，就好像自已掉了下去一样。

心理咨询师：阴影泛化了。 

咨询者：下坡时，曾经摔倒时那样头往下的场景就会出现在脑海。什么乏化？ 

心理咨询师：比如被狗咬，从此很怕狗，不光怕狗，也怕猫，就是泛化了。 

咨询者：懂了，谢谢！