心理咨询师：你好！灵通深圳心理咨询，不知有什么可以帮到你？

咨询者：我觉得主要是因为我男朋友，因为我老是害怕到时候跟他结了婚后，我跟他的家人可能会合不来，也害怕跟他合不来，而且我现在找不到自己的性格，好难受，有时候还出现身体症状。

心理咨询师：你多大？

咨询者：19岁。

心理咨询师：他对你怎样？恋爱多久？

咨询者：现在很好，差不多两年。因为之前争吵很多，所以常担心这担心那的。

心理咨询师：他看上你什么跟你恋爱？

咨询者：因为我的性格。

心理咨询师：他对你不满意的方面是什么？

咨询者：我们是网恋然后再开始的，现在没有不满意的，所以我更加辛苦，他也知道我的情况。

心理咨询师：争吵很多，什么原因？你性格哪方面不好？

咨询者：现在不会，很多都是没原因吵架的，之前很多是因为我喜欢玩。

心理咨询师：你不满意他什么，要跟他吵？

咨询者：因为他有时候说话让我感觉他很烦我，这些都是之前的，现在因为我这样，我们更加不会吵架，所以我更难找到我的性格。

心理咨询师：每个人都有过去，有现在，有未来。人之所以有心理问题，原因就是放不下过去和担心未来。通过心理咨询心理治疗催眠治疗，让一个人能接纳自己，原谅自己，能接纳他人，原谅他人，把过去的阴影能化解消除，看到希望，有方法有智慧有能力去面对问题解决问题，人就会恢复身心健康。把你的性格情绪心态调整好，拍拖就没问题了。

咨询者：真的吗？我需要治疗吗？

心理咨询师：是的。

咨询者：我的情况严不严重？
心理咨询师：不重，但自己很难调整。

咨询者：是啊！我也觉得每次都很难调整。

心理咨询师：每个人的心灵原本都是宁静的、纯洁的、智慧的，是因为受伤太多才变得焦躁不安。

咨询者：像我这种情况是怎么引起这样的？

心理咨询师：心理问题心理障碍形成的原因：受伤害的负面体验（即阴影）让人形成负面的思想观念（即心态），负面的思想观念不断得到强化巩固形成负面的自动思维（即负面暗示），负面的思想与负面的自动暗示导致负面的行为和负面的情绪，不继强化形成负面的感觉习惯和负面的行为习惯，从而导致不断经历负面事件，负面事件又产生负面体验，从而不断恶性循环，问题越来越严重。

咨询者：哦，不是很懂。

心理咨询师：比喻：心理障碍就是过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

咨询者：我也觉得我不是很严重，可是我好希望我可以快点好起来哦！因为每次情绪低落的时候都很辛苦，每次都很难调整。

心理咨询师：心理治疗催眠治疗就是：消除化解阴影，转化错误观念，转化负面自动暗示形成正面自动思维，改变行为模式（即应对的策略智慧），把负面的感觉习惯转化为轻松的自然的舒畅的感觉习惯，把恶性循环转变成良性循环。（即阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的习惯了，人就正常了。）

咨询者：调整过来的话就很开心，很有信心和目标，我很失眠的喔！

心理咨询师：是的。

咨询者：有时候很能睡耶！

心理咨询师：比喻：心理治疗就是了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。

咨询者：有时候自己很想知道以后的事情，觉得我以后会不会成为一个女疯子呢？

心理咨询师：长期这样内心矛盾纠结问题会越来越来越重的。

咨询者：我有时候想得很多，觉得跟他在一起好辛苦啊！可是我也很爱他，他也很爱我，我不舍得放手。

心理咨询师：哦。

咨询者：我想快点好起来，你告诉我该怎么做？

心理咨询师：当面的心理咨询才能说得清楚的。

心理咨询者：我想回到之前快快乐乐的样子。

咨询者：我还想跟你说我的情况，跟你聊天我心情好多了。

心理咨询师：好啊。

咨询者：你是怎么知道你的病人病了？我好想知道到底是不是有病的。

心理咨询师：内心中是否有自责，或怨恨，或恐惧？

咨询者：除了这个呢？

心理咨询师：内心是否常常矛盾冲突？

咨询者：觉得正常人也会有的。

心理咨询师：别人也有，但别人的矛盾冲突不激烈。

咨询者：有没有神经检查这些的？

心理咨询师：不需要检查，人的思想查不出来的。

咨询者：神经系统这些啊？

心理咨询师：你的身体器官没问题。

咨询者：怎么之前那个医生说叫我先检查神经这些是不是有问题。

心理咨询师：那是医院的身体医生，不是心理治疗师。

咨询者：我总是感觉出现好多个自己，不知道那个才是真正的自己。我感觉如果我不拍拖的话就可以好起来，因为拍拖我才顾虑重重。

心理咨询师：是吗？

咨询者：医生，其实我好害怕好起来，不知道好起来会是怎么样的性格？

心理咨询师：和谐，轻松，自然。

咨询者：什么意思？

心理咨询师：心理健康的人内心和谐、轻松、自然。

咨询者：我感觉我之前的性格不是这样的。

心理咨询师：之前没遇到相应的事件。

咨询者：什么意思？

心理咨询师：之前性格也是这样，只是没遇到事情，不表现出来。

咨询者：没有，之前总之不会这样。

心理咨询师：哦，过去办有有思想种子，但没发芽。

咨询者：可以跟我说一说吗？

心理咨询师：网上没法说清楚，不是三言两语的事情。

咨询者：随便说说，医生你相信缘分吗？

心理咨询师：信。

咨询者：那到底一个人可以怎样知道他自己的未来？

心理咨询师：性格决定命运，心态决定成败。

咨询者：是啊！我越来越相信这句话了，之前太幼稚，老是想那些奇迹会出现。

心理咨询师：哦。

咨询者：如果我找回来了自己，我想改变自己可以吗

心理咨询师：当然可以。

咨询者：嗯。

咨询者：我感觉我越来越好了。

心理咨询师：好啊！

咨询者：没有完全好了，只是感觉快好了。

心理咨询师：哦。

咨询者：可是我有个心结。我感觉我快好了，我和他的感情快结束了。因为我觉得我好起来已经不是之前那个我了。

心理咨询师：哦。

咨询者：我感觉我在这里上班也很辛苦，有时候上班的时候是一个性格，然后和他听电话又觉得我不是这个样子的。越来越不知道怎么办？

心理咨询师：是否有时间当面咨询？

咨询者：有时间再联系你。我找不到想要的自己。

心理咨询师：哦。

咨询者：觉得不知道哪种性格才是他喜欢的，才是和他合得来的。

心理咨询师：做真实的自己就行，为自己而活。当面咨询找回迷失的自己。

咨询者：其实很复杂的，我自己都不知道哪个是我自己，现在我了解之前的自己，可是…………

心理咨询师：每个人都有一个真实的自己，本来面目的自己，迷失自己太多的人需要通过心理咨询心理治疗才能找到本真的自己。

咨询者：找回来也未必跟以前的我一摸一样。我现在发现了以前我自己没发现的缺点，所以反反复复好不了。

心理咨询师：心理治疗就是还原本来面目。

咨询者：可是我自己都不知道自己的本来面目怎么治疗？

心理咨询师：你不了解自己才是正常的，如果很了解自己就不会有心理问题了，大多数人都是不太了解自己的。

咨询者：那怎么办？怎么会得了心理病？

心理咨询师：内心负面情绪太多就是心理病。

咨询者：我感觉自己快疯啦！

心理咨询师：内心有自责、内疚、恐惧、矛盾纠结等负面情绪太多就是心理病。

咨询者：是啊！之前都有过，情绪太多了。这种事怎么发生在我身上啊？

心理咨询师：负面情绪太多是因为负面思想太多，负面思想太多是因为负面体验太多。

咨询者：什么都是负面，什么都是负面！烦死了！

心理咨询师：与成长经历和家庭背景有关系。

咨询者：我又想好起来又不想和他分开。

心理咨询师：哦。

咨询者：你都说对了。

心理咨询师：心理问题就是心灵受伤了。

咨询者：嗯，很大的伤害，我没想到我会变成现在这样子！

心理咨询师：会恶性循环的。

咨询者：我不知道恶性还是良性，我知道你是个很好的医生。谢谢你啊！还没看病你就帮了我那么多。

心理咨询师：（微笑表情）。

咨询者：我一直不敢好起来，不知道我好起来会是什么样子？如果是我真实的样子，我跟他会分开的，所以不想好起来。

心理咨询师：好起来后会轻松、自然、平静、和谐、安宁。

咨询者：也好想好起来，每天都这样好辛苦，恢复以前的自己还是比以前的自己还要好？

心理咨询师：以过去的自己还要好。

咨询者：为什么会比之前好呢？

心理咨询师：因为心灵的天空阳光灿烂明亮通透了。

咨询者：哦。