（百度网站视频）

一、强迫症的表现

二、强迫症的机理

三、强迫症的原因

四、强迫症案例分析

1、忘记自己是凡人，极高标准苛求自己

2、不接受真实的自己，但又超越不了真实的自己

3、过度苛求完美，不屑与“俗人”为伍

4、心理压力太大，通过纠结某些东西缓解压力

五、超越自己的前提是深刻了解自己

大家好！爱与放松是疗愈心理疾病最好的药方。我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，下面我简单地向大家介绍一下关于心理疗愈方面的一些经验。

一、强迫症的表现

强迫症的表现形式多种多样，但不管表现为怎样的形式，核心就是不停地反复地纠结或关注一些事情或东西。在纠结的过程中，内心有两种观念或两股力量在较量，这两股力量势均力敌、不相上下，谁也推翻不了谁。纠结的事情有些是有部分现实意义的，有一些是完全没有任何现实意义的，当事人本人也觉得很无聊可笑，但就是摆脱不了，非常痛苦。

二、强迫症的机理

当一个人在现实中的压力大到心灵无法承受的时候，潜意识为了避免出现精神崩溃，会自动转换纠结的内容，从纠结一个痛苦很大的现实问题转移到纠结一个痛苦程度小一些的无聊的事情，于是出现强迫症。

强迫症的实质就是对某个东西过度关注，过度关注又分为主动过度关注与被动过度关注，被动过度关注就是极度排斥，越排斥相当于关注越多，因而扎根越深，习惯性越强，最终成为这个习惯的奴隶。

三、强迫症的原因

人的心理活动有一种自动调节能力，当一种心理出现时，常常有另一种与之相反的心理出现。当一个人过度较真、过度执着、过度认死理的时候，就容易进入恶性循环的怪圈。如过度苛求成功，就会过度害怕失败；过度强调健康，就会过度害怕生病；过度贪生就会过度怕死；过度强调给他人留下好印象，就会过度担心出错；过度苛求完美就会过度害怕不完美。这就是作用力与反作用力的关系，作用力越强，反作用力也就越强。

强迫症患者最初过度关注某种东西或事情一定是有某种好处的，需要理解领悟当初为什么会这样做，背后的原因或理由或好处是什么。

四、强迫症案例分析

1、忘记自己是凡人，极高标准苛求自己

一位17岁女孩在初三的某一天突发奇想：“我为什么不能继续像小学的时候，每次考试都是全年级第一名呢？我一定要像小学的时候一样，拿到全年级第一名。”
从此以后，她开始像小学时那样非常用功非常勤奋地学习，不管是走路还是上厕所还是排队打饭，她从来不放过任何一段学习的时间。不管是周末还是放假，她从来不玩。初三有一次考英语的时候，她头脑中出现了一些杂念，她很讨厌这个杂念，她要跟这个杂念作坚决的斗争，因为这个杂念实在太影响她学习了。
然而她越排斥这个杂念，这个杂念就越多越厉害越可怕。她整个初三的学习效率很低，她总是在跟自己头脑中的杂念作斗争，精神一直处于非常亢奋的状态，晚上很难入睡，即使睡着了也是睡得很浅，一下就惊醒了。

到了高一的时候，她的强迫症状越来越严重，有一次考试的时候，她内心冒出一股力量阻止她去思考题目，阻止她完成试卷，因此这次考试她交了白卷。
背后原因：她太在乎成绩，太在乎分数，太在乎排名，太苛求自己，忘记自己只是一个凡人，凡人是需要放松休息娱乐的。

2、不接受真实的自己，但又超越不了真实的自己

一位38岁男子对一位长辈非常尊敬，有一天他的头脑中突然冒出对这位长辈不敬的念头，他无法接受自己有这样的念头，他极力排斥这种肮脏的念头，然而这个念头越来越严重。
他总是不受控制地把这位尊敬的长者往最坏最丑陋最不堪的方向联想。比如他上洗手间的时候，看到抽水马桶，他就联想到这是尊敬长者的嘴巴。看到一条狗在地上啃脏东西，他就联想到是这位尊敬的长者在地上啃脏东西等等。
他觉得自己太可恶了，他无法原谅自己，他极力控制自己肮脏的想法，然而越控制，肮脏的想法越多，越多他就越控制，不断恶性循环，出现严重强迫症。

一位18岁男生出现严重的强迫症洁癖，他每次洗手都要洗很久，而且一定要按照一定程序来洗，洗完了一遍，害怕没洗干净，又重头按照既定的程序再洗一遍。或是洗手时开了小差，没认真按照既定程序洗手，又得重新再来。洗一次手一般都要一二十分钟，最短也要几分钟，否则就感觉没洗干净，内心会焦虑不安。

原来他认为遗精手淫是一件肮脏的、可耻的事情，但自己又总是控制不了自己要手淫，越控制，性欲望就越强烈，性欲越强烈手淫就越频繁，手淫越频繁内心的罪恶感就越严重，于是出现洁癖和强迫性洗手。他通过过度洗手来象征性地洗涤肮脏的心灵。
一位24岁男子在高二的时候开始出现强迫症，他的强迫症表现为过度关注自己吞口水的声音，他感觉自己吞口水的声音很大声，感觉周围的人如果听到他吞口水的声音，一定会很讨厌他，因此他不敢吞口水，口水多时只能用卫生纸粘口水扔在地上。导致的结果是，他的课桌下全是粘口水的卫生纸，同学们都对他投来异样的眼光。

后来他又出现另一个强迫症状，就是过度关注自己的呼吸，他很害怕别人听到自己呼吸的声音，他感觉如果别人听到他呼吸的声音，一定会很讨厌他。后来他又出现余光强迫症，他害怕自己的余光看到别人，特别害怕自己的余光看到女生。他的压力越来越大，学习越来越吃力，最后不得不痛苦地退学。
背后原因：他生长在一个糟糕的家庭，严重缺少父爱母爱，活得很压抑，于是他过度通过自慰手淫寻找快乐。但是他认为自慰手淫是肮脏的见不得人的事情，他很害怕别人知道他“好色”，他认为吞口水的声音大意味着好色，呼吸粗重意味着好色，于是他过关注吞口水的声音，过度关注呼吸的声音，于是进入强迫症的恶性怪圈无法自拔。

3、过度苛求完美，不屑与“俗人”为伍

一位31岁男士长期以来对自己父母的为人处世强烈不满，他总是在思索人活着的意义是什么，他找了很多很多的答案，但没有一个答案是让他满意的。
不能解决这个问题，他做什么事情都感觉没有意义，找不到动力。他苦苦地寻找，好不容易找到自认为是正确的答案了，这个答案是：人活着就是为了快乐。
但是这个答案是从他非常讨厌非常看不起的小舅子的口中得到的，如果他接受了这个答案，就意味着他的小舅子是老师，他小舅子的层次比他高，这是他无论如何都接受不了的，他发誓一定要寻找另外一个答案来取代这个答案。
他好不容易又找到了一个答案：人活着就是为了幸福。但因为地方口音问题，他的“幸福”这两个字的习惯发音与标准发音有差别，不完美，于是这个答案又被否决了。
几年来他一直在苦苦地寻找一个标准答案，但总是没能找到令他满意的答案，他为此非常痛苦。

4、心理压力太大，通过纠结某些东西缓解压力

一位22岁男子总是害怕会感染上艾滋病，其实他的理智知道自己不会感染艾滋病，但他控制不住自己总是想艾滋病的事情，把自己折磨得很痛苦。
背后原因：他在初二休学期间曾经非礼一个邻居小女孩，对此他有强烈的罪恶感，觉得自己是一个可耻的罪人，这种自我折磨太痛苦了，但他找不到救赎自己灵魂的正确办法。最后他的潜意识悄悄地帮助他替换纠结的内容，由关注自己是一个罪人转向关注艾滋病的事情。
一位18岁漂亮女孩曾经深受父母重视宠爱，然而上到初中后学习压力剧增，数学成绩很差，她害怕失宠，于是出现口水强迫症，她总是关注口水的问题，以至口水特别多，严重影响学习。父母多次带她到医院看病，然而不管吃什么药都没效果。
其实口水多是她应对父母的借口，因为学习太难了，她不想学习了，但不想学习必须有一个合情合理的理由。

五、超越自己的前提是深刻了解自己

不管是什么原因导致的强迫症，这个强迫症状的背后一定有某种好处，或有某种意义，或有某种提示。如果不了解强迫症状背后的深层原因，就没有办法彻底治疗好这个强迫症。

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