因为自己的过错、疏忽、不小心等原因而让亲人去世，我们通常会为此背负着深重的心灵包袱。会深深地自责内疚，甚至有深深的罪恶感，不能原谅自己，不放过自己，以至严重影响到正常的工作生活，出现心理障碍，甚至会追随亲人而去。

如果我们紧握着亡者的灵魂，无法放下，对亡者是一种伤害。我们握得越紧，对彼此的伤害越深。其实死亡只不过是生命另一种形式的旅程。亡者即将独自面对一个全然不知的新的旅程，自然也会有害怕恐惧。这段死亡的旅程我们既然无法陪伴他，无法替他分担忧愁，就不要给他增添新的痛苦，不要拉住他不放手，我们只有道一声珍重，道一声再见，用爱和祝福鼓励他快乐地往前走，不要有任何牵挂，这才是真正的爱，让彼此都能解脱。

我们之所以对死亡感到害怕恐惧，最大的原因就是我们对死亡不了解，因为不了解才不敢面对。要想不再恐惧死亡，最好的方法就是用健康的心态来看待死亡。那些曾经死里逃生，或是亲身体验过死亡而又复活过来的人，常常会告诉我们，死亡其实是一件很美妙的事情，绝非人们想像的那样可怕。试想我们所爱的人死后能够生活在幸福的天堂中，或是行走在极乐的世界里，从此不再有烦恼，不再有痛苦，不再生病受伤，每天都很快乐，我们又何苦紧紧地握住他而不放手呢？

有一位临终个案，是一个六七十岁的老太太，她罹患胰腺癌，在医院躺了五个多月。给她做临终关怀时发现，她的心中有股深深的怨恨，这股怨恨来自她的丈夫。因为她丈夫嗜赌成性，把家里所有的财产全部输光，房子也拿去赌博，还欠下数百万的赌债。

数十年来他们家的生活一直得不到改善，无论她怎样努力工作，无论孩子怎样能干，始终都无法填补这个巨洞。曾有两三次好不容易快要还清负债了，而她的丈夫总会再次瞒着她又欠下巨额的赌债，真是让人气得肺都要爆炸。

这位老先生年近七十了，除了好赌之外平常是一位好先生，四个子女都长大成人，也都非常孝顺，为了家里的负债没日没夜地工作着。这种长期无法化解的怨恨情绪，导致这位老太太罹患胰腺癌。做临终关怀时，她的生命只剩下不到一周了。要想化解她心中如此深重的怨恨，让她安心地走，必须取得她丈夫的配合，因为解铃还需系铃人。

做临终关怀时要求老先生真诚地面对妻子忏悔自己的过错，唯有如此才能化解妻子心中的怨恨。如果不趁早表达，将永无机会，他的妻子将抱着这股怨恨离开，往后他自己更会因此而遗憾终生。如果能够勇敢地表达出来，也许病情会有奇迹的转变，即使没有，双方能彼此互道再见，让彼此了无遗憾，不也是一件很美好的事情吗？可惜直到老太太去世，老先生都没有勇气面对这件事情，最后老太太带着深深的怨恨走了。

后来这位老先生每天都到附近的佛堂去拜佛，或是做义工，从此不再赌博了。他透过宗教的力量来修补那份深深的遗憾与亏欠，但是得花多少岁月、多少时间才能填满那心灵的巨洞呢？

如何才能真正做到生死两相安？唯一的答案就是“放下”。