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一、社交恐惧症概述

二、社交恐惧症的常见原因

三、社交恐惧症的本质是害怕受伤

四、用一位32岁男性社交恐惧症为例说明

五、社交恐惧症的心理疗愈

大家好！爱与放松是疗愈心理疾病最好的药方。我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，下面我简单地向大家介绍一下关于心理疗愈方面的一些经验。

一、社交恐惧症概述

社交恐惧症就是与人交往的过程中产生恐惧情绪的心理病症。大多数人都会有一些害怕面对的人，如果害怕面对的人的比例很少，对我们的正常工作生活影响不大，就不叫社交恐惧症。

如果害怕的人的比例很多，程度很重，对正常工作生活影响很大，就叫社交恐惧症。由重到轻分别是对人恐惧症、社交恐惧症、社交障碍。

社交恐惧症有3种表现形式：一是害怕与人交往；二是不擅长与人交往；三是不愿意与人交往。最严重的社交恐惧症是三种形式同时存在，比较轻的只存在后面两种形式。

二、社交恐惧症的常见原因

1、过去曾经受到很多来自人的伤害，对人有阴影。

过去特别是小时候曾经很多次受到来自人的伤害，于是过度害怕人。比如某人小时候总是被父母打骂，总是被别的孩子欺负，于是他就过度害怕人了。有的人只怕熟人，不怕陌生人。有的人只怕陌生人，不怕熟人。有的人怕所有的人。

2、害怕别人看到自己紧张不自然
比如某人过去与人相处的时候曾经持续一段时间总是紧张不自然，于是这种紧张的感觉形成条件反射了，他越控制自己不要紧张，反而会越紧张，于是他极力逃避与人相处。

3、内心有很多怨气，害怕会影响到别人

比如某人内心怨气很重，他知道自己的怨气会让人不舒服，别人不舒服之后就不喜欢他，甚至会讨厌他，然后他就受伤，于是他不愿意与人打交道。那些小时候经常被父母打骂的人，内心的怨气很重，未经系统的心理疗愈，人际关系通常都会很糟糕。

4、内心有“鬼”害怕被人看出来

有的人自认为自己内心有一些“可耻的”、“见不得人的”想法或欲望，害怕别人看出来，于是不愿意与人相处。比如某人头脑中有很多关于性的淫秽的想法或联想，他无法接受自己有这种“肮脏”的想法，他极力控制自己，在控制的过程中，他表现得怪怪的，导致别人用奇怪的眼神看他，于是他认为别人已经看出他心灵中“肮脏”的想法了，于是逃避与人相处。严重的甚至感觉别人全部洞悉他内心的想法了，感觉自己像被人剥光衣服一样。

5、害怕自己的激情会伤害到他人

有的人犯“花痴”或“草痴”。比如某位女性情感空缺很严重，性压抑也很严重，她随便看到一个男人，就很容易控制不住自己痴痴地傻傻地爱上人家。她害怕别人骂她神经病，于是不敢与人相处。或某个类似性格的男性，随便看到一个女人，就控制不住自己色眯眯地盯着人家看，他害怕别人骂他，于是不敢与人相处。

6、因为有某些生理缺陷，害怕被人看不起

比如某人容貌丑陋，或身体某方面是残缺残疾的，这样的人很容易自卑。当然不是所有的残疾人都自卑。

7、语言表达能力太差而害怕被人看不起

有的人语言表达能力很差，很不会说话，想说话又表达不好，或不知道说什么，于是不愿意与人相处。

8、有的人因为余光强迫症或余光恐惧症而害怕与人相处
某人过去曾经用余光看人被人发觉导致场面尴尬，于是他极力控制自己的余光，然而越控制情况越严重，最后习惯性地用余光看人。为了避免不必要的误会，于是他不愿意与人相处。

9、容易脸红，害怕被人看到
有的人因为很容易脸红，害怕别人看出他脸红，于是不愿意与人相处。

10、容易口吃，害怕被人嘲笑

有的人一开口说话就口吃很严重，害怕别人嘲笑，于是不愿意与人相处。

三、社交恐惧症的本质是害怕受伤
社交恐惧的本质就是害怕在社交的过程中心灵会受伤。直接受伤是因为自身心理能量很弱，与人相处中直接感受到来自别人的压力。间接受伤是因为自己的负能量太重，容易伤害到别人，最后被人所伤。所以这两类人都不愿意与人相处，出现社交恐惧或社交障碍。前者是因为心理能量太弱，后者是因为负能量太重。

四、用一位32岁男性社交恐惧症为例说明

临床表现与家庭背景
他只要跟人相处就会紧张不安不自然，不敢与人目光对视，他自知自己有心理障碍，所以不敢追求爱情，只要女人不嫌弃他就知足了，最后他跟一个大他三岁的长得不好看的离过婚且生过孩子的女人结婚，因为对老婆没有感情，他活得很痛苦。
他下有一个小三岁的妹妹。他的父亲忠厚老实懦弱，在老婆面前逆来顺受。
他母亲脾气暴躁，嚣张霸道，人缘很差，母亲把他当出气筒，他从小就跟母亲对着干。

他母亲虚荣心很强，过度争强好胜，这一点他跟母亲很像。因为母亲总是打击他贬低他否认他，于是他过度想证明自己。

成长经历

在小学阶段，他的成绩很好，受老师重视，受同学羡慕，身上围绕着美丽的光环。

读初中的时候他的成绩不再拔尖，感觉很失落。读初二的时候，他看到村上一位大哥哥在外面打工回家，穿着很时尚，花钱很潇洒，他非常羡慕，于是他就不读书了，跟着大哥哥一起外出打工。

他在一家钟表厂打工，因为聪明好学勤奋，深受老板重视，成为厂里的风云人物，被很多厂花崇拜，于是他开始自我膨胀，觉得自己是一个人才，应该到大城市干一番大事业。
负面事件之一、他到广州投奔一位男网友，他这位朋友是一家幼儿园园长的情人，工作及住宿都在幼儿园里，他晚上就跟这个朋友住在一起。他的朋友想帮他在幼儿园里谋一个职位，在工作面试的时候，他被中年女园长无情羞辱，几乎是被赶出幼儿园的。

负面事件之二、因为求职困难，他面临生存危机，害怕饿死在广州。他好不容易找到一个在酒店做男服务员的工作，他无比珍惜这个工作，过度害怕工作中出差错，所以工作的时候他非常紧张，被男老板像看怪物一样盯着看，于是他紧张到身体发抖的地步，然后被男老板羞辱：“这个小子是谁招进来的？怎么招这样的人！”他在煎熬的状态中度过了三天，之后再也不敢去那家酒店上班了。

负面事件之三、后来他找了洗车工的工作，但因为之前被老板羞辱留下阴影了，当他做事的时候，只要旁边有人盯着看，他就很紧张。洗车的时候，不是被主管盯着看，就是被车主盯着看，所以他在洗车的整个过程都很痛苦。每个工作他只能坚持三四个月就坚持不下去了，连续找了几家洗车厂都是这样，后来他不敢再找工作了。

为了生存，他开始研究各种食谱制作，按照网上的制作方法制作各种风味食品。他特别刻苦地研究和练习，最后成为很多人崇拜的美食制作大师，但社交恐惧症依然严重困扰着他。

五、社交恐惧症的心理疗愈

社交恐惧症患者因为心灵有创伤或是心灵太脆弱，为了避免受伤，于是在心灵的外层建造一层厚厚的“壳”来保护自己。这层厚厚的“壳”有利也有弊，好处就是能避免暂时受伤。坏处是外面的正能量不容易进入心灵之中。
越脆弱就保护得越好，保护得越好就越脆弱，最后心灵的外壳越来越厚，与别人的心灵距离越来越远，不断恶性循环。

通过深层沟通和催眠心理疗愈化解社交恐惧症患者的阴影的同时，一定要转化社交恐惧症患者的负面观念和负面自动暗示习惯。具体怎样操作我会在后面的视频中详细讲解。
这个视频就到这里，谢谢大家观看！再见！