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一、患抑郁症的人缺少活下去的能量、能力和勇气。

二、很多人只是抑郁情绪很重，但不是抑郁症

三、用抑郁情绪很重的41岁男子为例说明

1、原生家庭的原因导致他的思想很狭隘

2、狭隘的思想让他成为钱财的奴隶

3、过度看重钱财让他进入恶性循环的怪圈

4、帮助他走出恶性循环的怪圈

5、帮助他调整人生品质的重要性排序

大家好！爱与放松是疗愈心理疾病最好的药方。我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，下面我简单地向大家介绍一下关于心理疗愈方面的一些经验。

一、患抑郁症的人缺少活下去的能量、能力和勇气。

所谓的抑郁症其实只是一个症状，就像发烧症一样，很多原因都可以导致发烧，把发烧的原因解决了，就不发烧了。同样，把导致抑郁的原因解决了，就不抑郁了，不要轻易给人贴上抑郁症的标签。

真正的抑郁症是这样的：面对人生中的重重困难，他无法接受这个现实，但又找不到任何解决困难的办法，最后他彻底绝望了，觉得活着没有意义了，对什么都不感兴趣了，不愿意做任何事情，只想逃避，过一天算一天。特别严重的觉得每一天都是煎熬，再也不愿意过这种痛苦的没有意义的生活了，这种情况我们叫抑郁症。

对抑郁症的心理疗愈：一是从认知上改变他的思想观念和思考模式，让他看到希望，产生动力，变得有能力。二是从身体上改变他紧张难受的感觉习惯，让他变得有精力，有活力。三是帮助他重建良好的心理支持系统，以便拥有更高质量的亲情、爱情、友情。患抑郁症的人不是不想活下去，而是缺少活下去的能量、能力和勇气。

二、很多人只是抑郁情绪很重，但不是抑郁症

很多人虽然情绪也低落，对外界的兴趣也减少，但他并没有绝望，他对未来是有打算或计划的，只不过需要一段时间来给心灵疗伤，需要重新审视自己的人生观价值观世界观，重新调整自己的期望值，这种情况不能称为抑郁症。

三、用抑郁情绪很重的41岁男子为例说明
1、原生家庭的原因导致他的思想很狭隘
他生长在一个工人家庭，父母都是工人，都有稳定的收入，但母亲心脏有一些问题，不能干重活。他的父亲是一个很悲观消极的人，父母一辈子非常节约节俭。父母很爱他，他也很爱自己的父母。
他读书非常刻苦勤奋，顺利地读完了中学再读大学，大学毕业后顺利地进入深圳一家大的公司工作，做到高管的程度。
他性格中有很优秀的一面，比如很刻苦勤奋，对目标很执着，对父母很孝顺，家庭责任感很强。他性格中不足的方面是：他内心安全感很差，过度看重钱财，虚荣心太强，功利心太重。

2、狭隘的思想让他成为钱财的奴隶

他一般都会想到二十年之后的事情，如果二十年后的事情没有安排好，他就会焦虑不安，他说他父亲也是这样的人。他说他要挣很多很多的钱才感觉有安全感。
他的理由如下：
他妈妈几年前曾经做过心脏换瓣手术，花费了几十万元。如果需要再次换瓣，又得需要几十万元。

他给父亲做身体检查发现父亲的尿蛋白有时有一个+。他有一个姑父是因为尿毒症死亡的，他害怕父亲也患上尿毒症而死亡。他听说换一个肾脏就得花费100万或更多，如果他的父亲需要换肾脏，就需要几百万元。他儿子今年十岁了，他说计划等儿子在国内读完初中就把儿子送到英国读书，在英国读完高中再读大学，必要时再读研究生，又需要花费几百万甚至上千万才行。

他父母在哈尔滨生活，他想把父母接过来跟他一起生活，但他认为让老婆和父母生活在一起不方便，所以他想办法挣更多的钱然后再买一套宽敞的房子专门给父母住。但买好的宽敞的房子，又得花费一千多万，所以他得想办法拼命挣钱。

3、过度看重钱财让他进入恶性循环的怪圈

他长期以来利用职务之便侵吞了很多公司财产，后来新上任的领导开始关注他了，他随时都有可能被公司开除公职，他为此忧心忡忡。

他还利用职务之便偷偷注册了一家自己的公司。他的公司也面临一系列难题，公司总是留不住人，因为他希望员工给他创造尽可能多的财富，但又不愿意提升员工的工资待遇。

他交的朋友都是能直接给他带来物质利益或是能直接帮助他事业更好发展的朋友，否则他不会交往，所以他从来没有真正的可以交心的朋友。
他对父母总是报喜不报忧，对老婆也总是报喜不报忧，他的痛苦烦恼都是自己一个人扛着。

他老婆觉得他不可理喻，他儿子觉得他心理变态，一家三口关系很不和谐。

他拥有的全部财产加起来是一千多万，但他非常消极悲观，没有动力做事情，偶尔会冒出“不如死了算了”的念头。
他睡眠的质量越来越差，记忆力越来越差，身体越来越肥胖。

他意识到自己的心理似乎出问题了，于是接受心理疗愈。

4、帮助他走出恶性循环的怪圈
帮肋一个人纠正负面观念之前，必须充分尊重理解他的负面观念，不可以直接地全盘否定的，否则会遭到反抗的。
在心理疗愈中，让他重新回顾自己的童年经历，把压抑在潜意识中的负面情绪充分地宣泄释放，然后再帮助他用成熟的智慧的心态重新看待自己的父母及原生家庭。
比如他可以这样想：我生长在一个很普通的工人家庭，父母非常节约节俭，父亲非常悲观消极，导致我小时候误以为人生是非常非常艰难的，误以为钱财是非常非常重要的。
我父母都是工人，每个月都有稳定的工资，其实我们家的经济条件比千千万万的农村家庭要好很多很多，父母完全不需要过度节约节俭，父亲完全不必过度悲观消极。
虽然母亲心脏有一些问题，但只要开朗乐观，只要心情舒畅，同时适当注意保养，照样可以活得比较长寿的。如果父母心态很好，情绪积极正面，母亲可以不必做心脏换瓣手术的。

父亲检查身体时发现尿蛋白有时有一个+，其实这根本不是什么问题，只要乐观面对，顺其自然，很快就会恢复正常的，根本不需要担心什么尿毒症或换肾的问题。

如果我经济条件允许，儿子将来也渴望到英国留学，送儿子到英国留学也没什么，但不是一定非要花上千万元钱送儿子到英国留学不可。

钱财是重要的，但君子爱财，必须取之有道。如果我希望儿子成为一个优秀的人才，作为父亲我必须给儿子做出好的榜样。如果我的所作所为让我的妻子和儿子很讨厌反感，说明我做人是很失败的。

5、帮助他调整人生品质的重要性排序
如果把我们人生的品质比喻为木桶里的水，木桶中的水越多，生活品质就越高，反之就越少。这个木桶主要由六块板组成，这六块板中任何一块出现缺陷或漏洞，水都会漏出来。
这六块板就代表着我们人生的六个重要方面。这六个方面的重要性排序是这样的：第一、心理健康；第二、身体健康；第三、事业发展；第四、家庭感情；第五、人际关系；第六、物质财富。
物质财富必须放在最后，如果把物质财富放在首位，结局就像上面这位男子一样。
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