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1、心理能量需要自由顺畅地流动人才会舒服

2、心理能量有两种“不正常”的运动

3、压抑是产生心理疾病的根本原因

4、心结就是心理能量的郁结

5、多数情况下，人都是受心结支配的

6、心理治疗之所以有效的原因

大家好！爱与放松是疗愈心理疾病最好的药方。我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，下面我简单地向大家介绍一下关于心理疗愈方面的一些经验。

1、心理能量需要顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就精神焕发；生命力少，人就萎糜不振。比如儿童生命力强，活泼好动，而老年人就比较缺少生命力。这个生命力可以说成是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。不管是性能量的自然释放，或是愤怒或喜悦情绪的自然释放，人都会有一种畅快淋漓的感觉，就是情绪得到了宣泄的畅快感。愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

在心理疗愈的过程中，咨询师有时会故意对求助者的情绪煽风点火，促使他放声痛哭，把压抑的情绪宣泄释放出来。当他纵情痛哭一场后，会感到内心平静、全身轻松，有如雨过天晴的感觉。

2、心理能量有两种“不正常”的运动

心理能量有两种“不正常”的运动：第一是压抑；第二是沉溺。在这两种情况下，心理能量不能像河水一样自然地顺畅地流动，堵塞在身体的某些部位，给人带来一种郁闷沉重的感觉。

压抑是指对于本能的冲动，用另一种力量去压制它，不让它自由地释放。压抑的作用就像水库的大坝，它把心理能量的水流堵截起来。比如明明暗恋某位美女，内心波涛汹涌，但表面上故作镇静；明明讨厌某位领导，但为了保住饭碗，不得不装出恭敬顺从的样子；被误会受委屈装着不在乎，无所谓，这都是压抑。

压抑自然有它的益处：可以让人更好地适应社会，得到他人的好评，获得更多的机会。比如对性冲动的压抑，可以让自己在异性面前更有风度，让对方觉得自己是一个负责任靠得住的人。

然而，一切事情都会物极必返，压抑过度是有害处的。压抑使人活得不痛快。爱，不能尽情地爱；恨，也不敢畅快地恨，这是让人很不舒服的。就像大坝蓄水过多，大坝所承受的压力达到极限的时候，就会堤岸崩塌，洪水溃泻。心理疾病正是与此有关。

3、压抑是产生心理疾病的根本原因

精神分析理论认为,患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在,人们不能自由地释放自己的本能冲动。比如对性本能压抑得太多，可能产生心理障碍——如性变态、对人恐怖症、强迫症等等。

压抑有三种发展方向。

第一种可能：保持长期的稳定和平衡，双方力量势均力敌，不分上下。虽然没有表现出明显的症状，但由于内心总有两股力量在较劲，大量消耗身体能量，人会活得很累。

第二种可能：一方压倒另一方，表现出来的就是一种行动或冲动。比如一个老实人总被欺负，内心反抗的能量越来越强大，希望有朝一日灭了那个欺负自己的人。但是内心中另一个声音会说“还是再忍一忍吧，不要闹出人命来，最后两败俱伤，得不偿失”。终于在某一天，他实在忍无可忍的情况下，一冲动就把对方干掉了。

第三种可能：内心的两股力量发展得越来越大，冲突越来越强，愈演愈烈。比如，性压抑越久，被压抑的性能量越多，压抑它的能量也被迫越来越强。为了保险起见，压抑的力量可能会过度，而被压抑方为了不被消灭，也加强自己。双方都加强了能量，一场恶战一触即发，这时候人处于崩溃的边缘。

沉溺指的是一个循环：在情绪的释放中，会激发出一些意象、思想，这些意象和思想引发出一些相应的外在行为，这些行为又创造了一个外部的环境，而这些意象、思想、行为和环境都可以作为激发的因素，再激发出新的类似的情绪来。由于所激发的情绪和原来的情绪是一样的，如此就会形成一个循环。这样，一波未平，一波又起，人就会长期沉溺于这个情绪中。

沉溺可以是沉迷于积极快乐的情绪，也可以是沉迷于消极的情绪。沉迷于积极情绪的最好例子是恋爱：快乐激发出对恋人美好的想象，美好的想象又产生亲昵的举动，亲昵的举动又产生更美好的想象，这时候就算对方是个丑小鸭，在情人的眼里也像西施一样美。

而在夫妻吵架的时候，情况就相反了。你对对方的无礼行为感到愤怒，而愤怒产生消极的想象、思想和行为，这时你能想起来的全是对方不好的一面，甚至多年前点点滴滴不愉快的事情都浮现出来，而好的一面全被掩蔽了。

4、心结就是心理能量的郁结

一个压抑和沉溺就是心里的一个结。心理活动的规律是：内容相似的结会相互吸引结合，形成一个越来越大的结。

举个例子：有一个小女孩在出生时是被医生用钳子夹出母体的。这个伤痛使她形成一个“这个世界很可怕，别人都想伤害我”的心结。

两个月大的时候，母亲不小心让她从床上摔了下来，这个伤痛使她形成一个“母亲不能保护我，这个世界很可怕”的心结。

两岁的时候，有一个哥哥老是欺负她，这个伤痛使她形成一个“我是个受害者，随时都会被攻击”的心结。

6岁的时候，母亲就告诉她：“不可以和陌生人交谈，陌生人是绝对不可以信任的。”

7岁的时候，师长又告诉她：“晚上不要出门。”

最后她的三观可能是这样的：“我不值得人爱；男人都不能信任；世界是个黑森林，随时可能有凶恶的虎狼等着吃我。”

再比如，一个男生在四岁的一天，被其它小孩子欺负得很惨，他敢怒不敢言，于是埋下了一个“既愤怒又恐惧自卑”的结。

在六岁的一天，父亲酒后无缘无故把他暴打一顿，他内心相当愤怒，但无可奈何。

在他18岁的时候，有一天他在街上被几个地痞流氓暴打一顿，他非常愤怒，但无可奈何。最后这个男生内心有非常愤怒的心结，有非常胆小怕事的心结，有非常自卑的心结，心结也可以说是情结。

5、多数情况下，人都是受心结支配的

情结就好象是“心里的一个小人”。在多数情况下，人都是受情结支配的。

情结就是我们未了的心愿，是我们耿耿于怀的心事，就是心里解不开的一个结。如果一个人不去解开这个内心的情结，也没有用什么方法把这个情结中的能量调走，那么它永远都会在心灵深处存在，永不消失。他也许以为自己忘记了，但是“心”不会忘记。

如果我们有意识地去面对、体验和感受我们所不能释怀的事情，那么这个郁积的能量就能够重新流动起来，情结也就逐渐疏散，甚至会完全消失。

人的心理冲突之所以难解决，主要原因就是因为这些心理冲突是在潜意识中的，也就是由潜意识中的情结导致的。

6、心理疗愈之所以有效的原因

心理疗愈之所以有效，原因如下。

1）、得到了释放、关心、支持；

2）、学会更好的行为方式；

3）、改变不合理的信念；

4）、增加自知和自控的能力；

5）、化解情结。

6）、通过消除心理障碍，使正常心理机能得到自然展现。如同拨云见日，情结就像天空中的乌云。

7）、强化好的人格，理解和接纳“不好”的人格。

这个视频就到这里，谢谢大家观看！再见！