（百度网站视频）

1、疗愈心理疾病最好的药方就是爱与放松

2、负面情绪堆积太多，心灵就会出问题

3、爱是给予，是放手，否则身心会生病

4、跟自己在一起就是爱自己

5、坦诚不欺地踏上自我探索之旅，才能连接上光明的自性本体

大家好！爱与放松是疗愈身心疾病最好的药方。我是黄丽娟，深圳心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠师，下面我简单地向大家介绍一下关于心理疗愈方面的一些经验。

1、疗愈心理疾病最好的药方就是爱与放松

在宇宙中，爱一直占居着主导的地位，任何与爱和宽容无关的存在，最终都会消失。

对于简单的心理疾病来说，只要有爱，心理疾病很快就会康复，但是对于严重心理障碍患者来说，还得有放松这个药方才行。

2、负面情绪堆积太多，心理就会出问题

一个人精神或身体之所以经常处于绷紧的状态，背后主要是三个原因：一是负面信念；二是负面自动暗示习惯；三是郁积的负面情绪。
如果我们把负面信念比喻为一棵丑陋的树木，这棵树木的下面是由很多负面情绪的“根”支撑着的。如果这棵树木的根很深很粗很多，你想直接把这棵树木推倒是不可能的，你得把这棵树木下面的泥逐步扒开，把它的根系一一曝露出来，当它的根系全部裸露出来之后，不用你推，这棵树木自然就垮掉了。

这棵怪树之所以能耸立起来，是有条件的，条件就是有很多的根系支撑着它。如果我们把背后的条件一一解决，这个结果就改变了。不管你想改变任何东西，都不要直接否认这个东西，而是坦然地接受这个东西，然后一步一步地改善背后支撑它的条件，最后这个东西才会真正地改变。

过度使用理智的时候，身心是绷紧的。跟着感觉走的时候，身心是放松的。人需要能紧能松，能收能放，身心才会健康。

一些过度理性的人，他们跟自己的“心”距离很远，活得像机器人一样，他们的思想中有很多的“应该”，“不应该”，“不”，“不能”。

过度理性或心理扭曲的人，心灵中的负能量不能自由地释放出来，潜意识堆积的负能量越来越多，多到一定程度的时候，不是出现慢性疾病就是出现癌症，逃不掉的。

3、爱是给予，是放手，否则身心会生病

一位38岁女子检查出患有子宫颈癌，她出生在一个非常糟糕的家庭，以至于过度迷失自我，在第一次婚姻中被丈夫和婆婆欺负得很惨，不堪忍受之下抛夫弃子净身出户。

她二婚嫁给自己渴望的爱情，因为内心安全感太差，她每天都要跟着老公，老公不在身边就很担忧老公会被别的女人勾走。老公跟哪个女人说话比较热情她就会嫉妒吃醋。老公找到一个很好的管理旅店及餐厅的工作，她不同意老公到这样的地方工作，因为她认为这些地方容易出现婚外情。

她渴望尽早生下双方的孩子来栓住老公，但因为经济状况的原因不能过早要孩子，得先上环避孕。她上环两年之后想怀孕，于是到医院准备取环，取环的时候发现患有子宫颈癌，面对这个事实，她的精神彻底崩溃了，每天以泪洗面，痛不欲生。

4、跟自己在一起就是爱自己

在宇宙中，爱是唯一的中心，凡是与爱和宽容无关的存在，最终都会消失。爱别人的前提是先爱自己，宽容别人的前提是先宽容自己。

跟自己在一起就是爱自己，什么叫做跟自己在一起？就是不管身体上有什么样的感觉，不管心理上有什么样的感觉，都不要排斥它，不要屏蔽它，允许它自由地流出来。

好的感觉让它自由地流出来，不好的感觉也让它自由地流出来。不好的感觉更加值得关注，因为不好的感觉就是身体或心灵的报警信号，它提醒我们，我们身体或思想中的某个地方出差错了，要及早解决，否则问题会越来越严重的。

打一个比方，我们走在某条路上，突然有一只狗很大声地吠叫，它的意思其实是告诉我们，不要继续走这条路了，因为前方有一只凶猛的老虎，这只老虎会吃掉我们的。如果这个人嫌狗大声吠叫影响他，于是他把狗嘴巴封住了，狗没办法叫了，这个人继续往前走，最后被老虎吃掉了。

5、坦诚不欺地踏上自我探索之旅，才能连接上光明的自性本体

心灵疗愈就是忠实地丝毫不欺骗地面对一个真实的自己，才能连接上光明的自性本体，让光一般轻盈精细的能量自由顺畅地流经身体的每一个细胞，让受伤的身心像干枯的土地一样得到甘泉的滋润，让即将枯竭的生命能量重新焕发出勃勃的生机。

在成长的过程中，我们经历了一次一次的心灵创伤，幼小的我们，没有能力驾驭伤害我们的强大力量，为了生存下去，我们一次一次地通过改变自身的形态来保护自己免于受伤，以至于最后我们可能完全忘记我们本来的面目了，而是把变形的自我当作真实的自我。

成年之后，我们已经有能力保护自己免受伤害了，但我们还一直活在童年的经验中，误以为必须依靠别人的呵护保护才能生存下去，还像一个孩子一样强求他人无条件地保护呵护我们，得不到的时候就对他（她）发脾气，指责他，控诉他。
我们的抱怨指责让他人越来越讨厌我们，越来越嫌弃我们，于是我们内心的安全感越来越差，于是越来越想抓住他们，越来越想控制他们，最后他们逃得越来越远，甚至可能一脚把我们踢倒在地，然后我们的身心受伤越来越重，负能量积压到一定程度，身体就出现严重疾病了。

只有坦诚不欺地踏上自我探索之旅，才能找到光明的自性本体，与神圣的本体重新连结，活出多彩的人生。
这个视频就到这里，谢谢大家观看！再见！