一、意识和潜意识经常出现矛盾冲突

二、一位30岁女子学会理解自己并跟自己和解

三、一位23岁女子学会理解自己并跟自己和解

四、一位41岁男子学会理解自己并跟自己和解

一、意识和潜意识经常出现矛盾冲突

很多人出现情绪失控，或行为失控，他们都不需要别人告诉他们应该怎么做？他们自己非常清楚自己应该怎么做，只是自己做不到而已。他们需要别人理解，需要别人跟他一起分析或分享或探索，让他们的情绪能释放，让他们能清楚地知道自己情绪或行为失控背后的因果关系与来龙去脉，在充分理解的基础上再把自己负的心理能量转换成正的心理能量，让心灵重现阳光和谐平静安宁。

我们的意识与潜意识遵循的规则是不同的。意识遵循的原则是：什么是好的，什么是坏的，什么是对的，什么是错的，什么是应该的，什么是不应该的。

而潜意识遵循的原则是：追求快乐逃避痛苦，好逸恶劳，希望获得安全感，希望被宠爱，希望过着新鲜的有趣的丰富多彩的生活。越缺少什么东西就越渴望得到什么东西，轻易得到的东西就不会珍惜。

所以意识上能接受的东西，潜意识上不一定能接受。或潜意识上能接受的东西，意识上不一定能接受，意识和潜意识经常出现矛盾冲突。然而矛盾是可以调和的，对立的东西是可以和谐共处的，关键是要找到平衡点。我们先来看看下面几个例子。

二、一位30岁女子学会理解自己并跟自己和解

一位30岁女子说：我发现我的情绪控制能力很差，特别容易发脾气，很没有安全感。我给老公发短信，如果他隔几个小时没回复，我就会胡思乱想，觉得他在外面做了什么对不起我的事情，然后我就拼命地发短信，拼命地打电话，甚至连续打上几十个电话。

我们经常因为这样的事情吵架，他说我不信任他，他很生气。我希望他有时间多陪陪我，多关心我，但他总是那么忙。其实我也知道他确实是在忙工作，不会有什么情人。我也知道主要是我的问题，但我就是控制不了自己。我知道如果我总是这样，迟早会把他推到出轨的地步。

我是离过婚的女人，有一个女儿，我跟他还没有孩子，我不想自己是这个样子，我想改变自己，但我自己做不到。我是不是太依赖他了？

跟自己和解

我是一个离过婚的女人，还有一个孩子，而老公是第一次结婚。我的潜意识认为我是配不上老公的，老公之所以喜欢我，可能是因为老公接触的女人太少了，暂时找不到合适的女人。或是老公是一时糊涂喜欢上我。如果老公接触的女人更多一些，老公很容易就会找到远远比我优秀的而且更适合他的女人，所以我希望老公没有机会没有时间没有条件接触到别的女人，这样才能让我感觉更加安全更加放心。

我曾经被第一个老公背叛过，我害怕这个老公也会像第一任老公一样会背叛我。虽然我理智上知道这个男人不是花心的男人，但我认为人是可以改变的，他过去不花心不意味着他以后不花心。

我过去很缺少爱，我过度地渴求爱，我缺的爱越多，我希望得到的爱也就越多，甚至童年时父亲欠我的爱要让现在这个男人替我父亲还债。父亲欠我多少情债，就要求现在这个男人偿还多少情债。老公越不给我，我就吵得越厉害。我吵得越凶，我得到的就越少。得到越少就吵得更加疯狂。

想要帮助我回归理性与平和的心态，靠讲道理是不行的，需要去回顾和探索我的过去，把我压抑的情绪释放，把我未愿的心愿在想像中完成，放下过去，才能更好地面对未来。

三、一位23岁女子学会理解自己并跟自己和解

一位23岁女子：自从我发现老公跟一个女同事搞到一起之后，我就很神经过敏。老公很坦诚地一五一十地告诉我他们交往的经过，只是互相有好感，并没有身体上的接触，并且发誓再也不联系了。

这个女同事是结过婚的，比我大十多岁，有老公及两个孩子，我老公跟她是绝对不会有结果的，但我还是不放心。我每次给老公打电话，如果打不通，我就怀疑他正在给那个女人打电话。

我总是找理由跟老公吵架，老公都会忍着我，但他越忍，我就越生气，骂得就越凶。因为我认为他一定是心虚了，做了亏心事了才忍让我的。

如果老公敢跟我顶嘴，我也会很生气，我会认为他是不爱我了，才跟我顶嘴的。我还故意不让老公碰我。其实我很多时候很清楚地知道，老公跟那个女的是不可能的，最多是把那个女人当红颜知己而已。但我总是控制不了自己的情绪，每次吵架我都骂得很凶，什么难听的话都骂得出来。

只要我一看到他，我就会来气，就想吵架，我是不是有心理问题了？

跟自己和解

我其实知道老公不可能跟他的女同事有什么结果，更不可能跟我离婚然后跟女同事结婚，但我依然非常愤怒。我的潜意识想：“我是你最亲密的人，你的快乐和痛苦应该跟我分享，你应该把我当作红颜知己一样跟我谈心。你不光把我当作妻子，也要把我当作情人和红颜知己一样，还要把我当作女儿一样宠爱。然而你很多事情不但不跟我说，还隐瞒着我。跟外人聊得那么亲热，说明你不爱我，或是爱得不深。我应该是你心灵中处于最重要地位的女人，我不能接受别的女人在你心目中比我重要，我不能接受你爱我的同时也爱着别的女人，你的心中只允许有我一个人，不可以再有别人。如果你做不到，我就要吵，我就要闹，直到你满足我的要求为止。”

解决的办法是让意识跟潜意识对话，让意识充分地尊重潜意识，充分地理解潜意识，然后跟潜意识达成共识。就是要找到一个让意识与潜意识都能接受的一个双赢的共识，内心才会恢复平静和谐。

四、一位41岁男子学会理解自己并跟自己和解

一位41岁男子：我感觉自己很不可思议，我总是喜欢在网络上把自己扮演成女人一样跟男人聊天或视频。我戴着假发，化上装，弄一个假的乳房戴上，把下面的JJ隐藏起来，把自己打扮成一个母亲的样子，与男人聊母子乱伦的事情。我还特别喜欢在网上搜索母子乱伦的故事。我感觉自己很变态，理智上认为不应该这样，但我控制不了自己。

其实我是有老婆孩子的男人，我们夫妻关系还不错呢，孩子也很争气，成绩很好，老婆一直不知道我有这个癖好。

我跟老婆做爱的时候，总喜欢开着窗户，希望被别人看到，故意把私处曝露给别人看，感觉这样很刺激。

我的性格比较内向，没有什么朋友，生活圈子比较小。是不是跟我的经历有关系？我的父亲非常严厉，我从小就害怕父亲，我的母亲很温柔，母亲很爱我，我很依恋母亲。我小时候跟母亲睡觉，经常偷看母亲的私处。我十几岁的时候，还有露阴癖呢。我这是怎么回事啊？

跟自己和解

我虽然在身体上和外表上是一个男人，但我心灵深处有一个女性的人格，或者说我的心理其实是女人来的。

我小的时候，父亲对我非常严厉，让我变得胆小懦弱，我阳刚的一面被严重压抑了，而阴柔的一面却占主导力量。

因为我性格偏向女性特质，所以我喜欢把自己打扮成女人一样跟男人聊天调情，以满足我心灵的需要。

跟男人调情也行，但为什么要把自己当作母亲，把对方当作儿子一样聊母子乱伦的事情呢？因为我童年的时候，就深深地爱恋着自己的母亲，但母亲没有真正地配合我，没有满足我这个心愿，所以我总是想办法满足这个心愿。

满足一次不过瘾，满足一百次也还不过瘾，而且越玩越上瘾了。其实我渴望别人扮演母亲，我扮演小男孩的，但别人不可能也不愿意扮演母亲的角色，所以为了演好这出戏，只能由我亲自来扮演“母亲”这个高难度的角色了。