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咨询师：你童年的时候得到的爱和重视可能比较少，内心中的委屈比较多，于是对不顺心的事情包容的能力比较差。

你前男友是一个严重缺爱的人，他想全部霸占你的感情，不容许你对别人好，哪怕对别人感激地说一声谢谢他都会嫉妒。你可能是从小很乖很听话的人，胆子比较小，个性比较弱。

求助者（21岁女生）：对，他很缺爱，可以说算是半个留守儿童了，他认为要对他爱到极致，才算是爱。只要我让他伤心了，或者我在外人面前态度和善，在朋友面前热情打招呼，见到他却没有那么热情，说的话也不像对朋友说的那么多，他就会对我说，我把他当狗了。

刚开始，我跟他在一起。我只顾着我喜欢他，迷恋他了，觉得他好看聪明………就算朋友劝过我说不要和他在一起，我也非要和他在一起，我当时只觉得我是真的遇到了真命天子射手座和白羊座天生一对那种。

我童年的时候，家里人都挺喜欢我，对我也很好，只要不是太过分，都能满足我的需求，比较宠我疼我吧。

只是没有管过我，无论是学习还是玩乐，从小给人的感觉就是我懂事，邻居也说我很懂事，我慢慢地就变成了人家口中的懂事、安静、不吵闹的人。所以家里人觉得我很听话、乖巧、懂事，让他们很省心那种。

我小时候说话声音也很轻，夸张点说，像蚊子叫一样，现在声音也不会很大，我不太放得开大声说话，这算是从小不自信，自卑么？和朋友玩的时候，说话声音会大点。但是正常和人面对面这样正经交谈我就声音偏轻了，所以人家听我声音听得到的时候，可能她们是正常发声，对我来说我是喊的。

我有时候会怪我前任，但有时候也知道“一个巴掌拍不响”，是我自己一次又一次给了他伤害我的机会，不该怪他。

咨询师：父母家人对你过度强调要乖，要听话，要懂事，于是你按照他们的标准来约束自己，以为只有乖才能得到大人的爱，于是严重迷失自我，不能活出自我，习惯性地忍受，经常吃哑巴亏，最后内心的委屈越来越多。

不敢活出自我的人，内心会有很多委屈或怨气，怨气多了，对人的包容能力就差了。过度苛求自己的人，也容易过度苛求别人。

求助者：应该是吧。但是委屈，我没有太多委屈，因为家里人从来没有打骂过我，给我的物质方面也比同龄的孩子好很多。我一直认为我以前包容能力挺好的，但是现在确实是差了。

咨询师：小时候被过度要求做乖孩子、做听话的孩子的人很容易出现心理问题的，在遇到大的挫折的时候，心理就会出问题。

求助者：这就是我迷失了自我，所以才会出现我一遇到问题就选择逃避的原因么？所以我对很多事情都是无所谓的态度。

咨询师：小时候听到别人吃东西发出声音就很讨厌，这是过度苛求完美及心胸狭隘的表现。不敢活出自我的人，在某些方面过度忍受，在某些方面过度苛求。

求助者：我懂了，是我自己要求自己吃东西不发出声音，所以才导致我听到别人咀嚼声就会烦躁，对吗？

咨询师：是的。

求助者：是的，我有些方面追求完美，太苛刻了。

咨询师：你某些方面高标准要求自己，也高标准要求别人，别人做不到你的标准，你就受不了。

求助者：我明白了，这就是我对那声音烦躁的原因。谢谢你！我认识到了。过去一直想不通为什么，然后身边有几个关系好的知道我对这个声音烦躁，他们就会要求我改一下。原来是因为我对饮食，有这么一个标准。

咨询师：需要不断剖析自己，对自己了解得越深入越透彻，越容易放下和释怀。

求助者：应该是我的骨子里，想当一个与别人不一样的人，想把自己塑造成一个尽可能美好的人，崇拜高傲、清高，所以想要努力达到那个目标，出淤泥而不染，想变得和别人不一样，遗世而独立。却始终不肯面对，我只是活在了自己的世界里。我似乎真的太着迷于活在自己的世界里，我看到的自己是一个假想的自己吗？

前任不止一次骂过我，不要活在自己的世界里，可我会不开心地反驳他，我就要活在自己的世界里，因为会开心。

咨询师：你很渴望被人当公主一样宠爱，很渴望被人当女王一样崇拜，于是就遇到前男友了。

求助者：我此刻感觉，好像有什么东西在我心里，破碎了。

咨询师：相爱容易相处难，你们的相处是恶性循环的，是愈演愈烈的。

求助者：我抓不住我的思绪了，变乱了，我意识到这是我又想逃避了。相爱容易相处难，确实，真的是恶性循环。我们刚在一起没多久，互相都感觉与对方似乎打了一个解不开的死结。

咨询师：你过去一直不了解自己，也不了解别人，活在自我编织的世界中，跟别人肯定会发生激烈冲突的。

求助者：这个结，让我认为，他就是我等的注定的那个人，却不曾想到，这个结是个劫。我所了解的自己，是自己想象中的自己。我认为了解别人，也只是我想象中的别人，对么？

咨询师：是的，你活在天上，不接地气。

求助者：我把好多事情想的太美好，我接受不了阴暗的一面，偏偏自己却经历了黑暗。我会觉得自己比任何人都优秀，哪怕别人实际成绩或者外表条件都比我好，我也始终认为我才是最好的。过度想成为天使，最后魔鬼跑进了心灵。这就是心魔么？我的三观是错的吗？

咨询师：是的，什么事情都会物极必返的，在你很讨厌别人的时候，别人就会觉得你像魔鬼了。你的三观是错误并且扭曲的。

求助者：“物极必反”，原来错的一直是我，“扭曲”，怎样才是正确的？我不知道怎样才是正确的？我不知道该相信谁？我现在，很难过，我说不清楚我到底因为什么难过，仿佛失去了所有的希望。

咨询师：你理想的不真实的不接地气的自我摔下来了，破碎了，于是很痛苦很难过。

求助者：是的，还有一点就是，我的三观错误扭曲，所以我总是认为他的三观才是扭曲，他所认为的和我完全不同，我没法跟他相处，这么说来，我和他在一起，好多都是我错了，尽管如此，我还是会承认我有错了，但也不会认为他是完全没错的。我除了对我自己的世界崩塌难过，还为我和他的那段感情而难过。

咨询师：你的心灵成长很多很多了。