抑郁症

总是遇到挫折,看不到希望,人就抑郁了


一、
22岁女孩:生活没有乐趣,没有我想要的

二、36岁女子:这么多年,婚姻总是让我很绝望

三、抑郁是危机,也可以是转机

 

一、22岁女孩:生活没有乐趣,没有我想要的

求助者22岁女孩)我现在的心态就是想挣快钱,挣好多的钱,然后给我爸爸,然后就离开这世界。

咨询师:想挣快钱很正常呀为什么给你爸爸,还要离开?

求助者:永远的离开,没有乐趣,没有我想要的,但是不能不顾父亲。

咨询师:有男朋友吗?

求助者:没有,现在对男人是厌恶、恶心的态度。

咨询师:为什么给父亲而不是你母亲?

求助者:单亲家庭

咨询师:父母离异了?

求助者:不,父亲是光棍,我是被捡的。

咨询师:父亲对你好吗?父亲是做什么工作的?

求助者:还好,就我一个孩子父亲无业。

咨询师:你父亲原来是做什么的?

求助者:打工的,以前在公路局扫公路,三十块一天。

咨询师:父亲靠你养着?

求助者:家里唯一的收入就是我,我就是希望治疗后能在工作方面放开心去做,挣更多的钱。

咨询师:父亲为什么不工作了?

求助者:不要他做了,57岁了。

咨询师:,你是他唯一的孩子,所以就只有靠你来养他了,是吗?

求助者:对,他也是我现在活着的唯一动力。

咨询师:你什么学历?目前做什么工作?

求助者:初中学历。不是正规的沐足,但也不是黄色服务就是个耍嘴皮子的活,还有就是要玩得起我的工作很轻松,呵呵!拼命做就有好多钱。

咨询师:要开得起玩笑,是吗?

求助者:对,不能跟客人生气,和气生财。我现在不喜欢说话,也不喜欢别人碰我,只能跳跳舞因为我讨厌男人

咨询师:什么原因?

求助者:不知道,恶心。

咨询师:曾经有过恋爱吗?

求助者:有,不长。

咨询师:恋爱多久分手?

求助者:都是我提的分手,每段不超过两个月,我要的是在一起的心,他们要的是生理问题的解决。

咨询师:你讨厌男人,以前有被男人伤害过吗?

求助者:不知道,不算伤害吧。只是好像了解到男人的需要,当然是我接触到的

咨询师:你挣钱就是为了给父亲?有替自已想过吗?

求助者:我现在只想钱,没。

咨询师:有了钱,你会做哪些事?

求助者:对于一个不想活的人来说,没什么好想的?给父亲,给点给姑姑。

咨询师:不想活,说明你的快乐太少了,曾经对你伤害最大的是什么事情?

求助者:不知道,已经麻木了,可能没被伤害过吧,只是从来没被爱过吧。

咨询师:通过深度治疗,先让麻木的心复活,再谈别的。

 

二、36岁女子:这么多年,婚姻总是让我很绝望

求助者36岁女子)我是一个严重的抑郁症患者,十几年前自杀过,一直人生不顺

咨询师:过去伤害最大的三件事情是什么?

求助者:以前是父母对我冷漠,结婚后过得很不开心,经常吵架打架,老公烂赌,对生活感到绝望自已也没有稳定的工作。

咨询师:结婚多少年了?孩子多大?

求助者:结婚十年,孩子七岁,

咨询师:为何不离婚?

求助者:他就是不离婚,我们闹了十年也没个结果,我出走了无数次,都被他死缠烂打地哄回去,

咨询师:你对他还没死心

求助者:死心了,现在我又一人出走在外。可我现在不知道该怎么活下去?

咨询师:孩子呢?

求助者:和他在一起。

咨询师:对未来有什么打算?

求助者:我一个人在外流浪,很茫然,只想死,找不到能解脱的办法。

咨询师:找一份工作吧,在工作吗?

求助者:没有。

咨询师:有朋友吗?你什么学历?找工作容易吗?

求助者:对生活提不起劲,做什么工作都做不好,也没有朋友。初中学历,也没有什么工作经验。

咨询师:你过去的阴影太多了。小时候父母对你怎样?

求助者:不好,家庭很复杂,家里又穷,妈妈只生我一个,可还有三个同父异母的哥姐。可妈妈对他们比对我好。

咨询师:老公对你怎样不好?

求助者:老公比较迁就我。可他生性爱赌,爱玩,不求上进,性格暴。可能就是因为我缺少家庭温暖,他无条件迁就我才让我依赖他。可我们的性格一点都不合,彼此脾气又暴,经常吵架打架。

咨询师:无能的男人才会无条件迁就你有能力的男人不会这样迁就你的。

求助者:所以这么多年我过得总是很绝望。

咨询师:是自由恋爱结婚的吗?

求助者:别人介绍的。

咨询师:结婚多久就后悔了?

求助者:谈恋爱就后悔他对我一直是骗、哄、恐吓的手段。

咨询师:为何还要结婚?

求助者:他为了把我逼出来,他一直死缠着不放,我去找算命问,算命先生说结婚了就不会打架了。他就这样一直死缠着,我也因为没有家庭温暖经不起哄骗。

咨询师:你们命中注定就是夫妻。

求助者:可我就想生生分开,我现在患上了严重的忧郁症,每天就想自杀。因为十几年前自杀未逐,现在没有十分的把握也不敢尝试。

咨询师:就算跟老公离婚,也可以像朋友一样相处的。

求助者:他就不离,我也不能安心工作。

咨询师:你的阴影很重,化解阴影之后,你的感觉和想法会改变的。

 

三、抑郁是危机,也可以是转机

看不到希望了,就慢慢地抑郁了。如果还有希望,还有办法,人还会努力去争取。当一个人总是遇到挫折然后心意冷,必然就会抑郁抑郁也是心灵保护自己的一种方式。

抑制好处主要有几下几个方面。

1抑郁可以让肩膀上承受的压力降低。当抑郁之后,人的期望就降低了期望降低之后,压力就减少了压力减少之后,人就感觉更轻松了。这时候可能会重新反思自己过去的价值观,从而悟到更多的人生哲理,于是心灵瞎然开朗,渐渐走上正确的人生道路。

2抑郁之后,不但自己给自己的压力降低了,别人给我们的压力也降低了,因为别人感觉我们真的生病了,于是不再给我们压力,放我们自由。

3抑郁之后,不但自己给自己的压力降低了,别人给我们的压力也降低了,而且还能够得到更多人的关心理解支持体贴,于是心灵重新获得更多的营养,然心灵慢慢地恢复正常。

自卑与狭隘是我们陷入恶性循环的主要原因。患抑郁症的人,一定要想办法打破自己习惯的封闭的个人世界,接受抑郁状态的同时,循序渐进地逼自己动起来。
多在阳光下散步,多到风景优美的公园中行走,让自己融入大自然的风光之中。多观察树木、花草、蓝天白云,多观察小动物,如小猫小狗,飞鸟鱼虫等,多吃过去没有吃过的食物,多去观看过去没有看过的东西,多去闻过去没有闻过的香味。
多与孩子接触,感受孩子的纯真快乐多到人群中去,与不同的人交流,说不定某个人的某句话会对你产生强烈震撼,让你突然找回迷失多年的自我,重新对生活燃起激情。

对于轻度或是中度的抑郁,可以通过自我调节恢复正常。对于重度抑郁,寻求专业的心理治疗

 

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