（一位34岁女子讲述自己患对视恐惧症的经历。）

一、深受父亲宠爱而被母亲嫉妒贬损

二、父亲病逝，我外出打工

三、爱上男朋友的哥哥，出现对视恐惧

四、做“小三”导致对视恐惧更加严重

五、大龄未婚压力巨大，心理问题进一步加重

六、心灵成长感悟

一、深受父亲宠爱而被母亲嫉妒贬损

我生长在农村，是家中老大，有一个小2岁的弟弟。我父亲是中学老师，父亲性格很好，开朗外向，见多识广，我从小就很崇拜父亲，父亲爱我超过爱弟弟。我母亲是农民，母亲很能干，个性很强，母亲爱弟弟超过爱我。
父母感情不好，所以父亲把更多的爱放在我的身上，而母亲把更多的爱放在弟弟的身上。
我跟母亲的感情很淡，因为母亲说话总是否定我，让我很不舒服。比如母亲经常对我说：你肯定不如谁谁谁；或你考试肯定不行；或你怎么比得过人家之类的。
小时候我不知道母亲为什么总是否定我，接受心理治疗之后，我知道母亲其实是嫉妒我，嫉妒父亲对我好，对她不好。虽然父亲很宠我，但我因为经常被母亲否定打击，所以我一直很不自信，很在乎别人对我的评价和看法。
后来父亲有外遇，母亲知道后总是跟父亲吵架，母亲的脾气变得更加暴躁，经常拿我当出气筒。

二、父亲病逝，我外出打工

在我13岁的时候，父亲体验发现患有癌症，不久就去世了。父亲去世对我的打击很大，我感觉自己没有靠山了，内心空空的，很没安全感。
不久姑妈带我到城里读书，我就住在妈姑家。姑妈是干部，性格很强势。姑父个性也很强势。我在姑妈和姑父面前总是放不开，总是小心翼翼的，幸好表哥对我很好，表哥很叛逆，不喜欢他的父母，

我的成绩不好，没考上高中，初中毕业之后，姑妈通过关系给我找了一个工作。我不喜欢姑妈管我太多，于是我辞职出来广东打工。

三、爱上男朋友的哥哥，出现对视恐惧
在23岁的时候，我交了一个男朋友，其实我不是很喜欢这个男朋友，我跟他谈恋爱是感觉他很爱我，让我很有安全感。
男朋友把我带到他家的时候，我见到了男朋友的哥哥，从第一眼见到男朋友的哥哥开始，我就爱上他哥哥了。他哥哥比他聪明帅气，他哥哥的性格很像我父亲。但我喜欢男朋友的哥哥只能偷偷藏在心里，不敢表现出来，我很害怕男朋友的哥哥看出我喜欢他，于是我不敢跟男朋友的哥哥目光对视，我的对视恐惧症最初就是这样形成的。后来我觉得这个男朋友不是我真正喜欢的人，于是跟他分手了。

四、做“小三”导致对视恐惧更加严重

我的工作一直都不稳定，我先后找了很多工作。在一家公司做文员的时候，那个老板很严肃，他说话的时候，我总是不敢看他的眼睛。后来跟强势严肃的人相处，我都不敢跟对方目光交流。
年龄快接近三十岁的时候，我还没有稳定的结婚对象，我的压力越来越大，于是我的对视恐惧症也越来越严重。我曾交往一个男朋友，他比我大十来岁，我对他很满意，但他是有老婆的，他告诉我他对老婆没有感情，他会跟老婆离婚的。但后来我发现他一直没有离婚，也不再提离婚的事情，不再提跟我结婚的事情。
我父亲当年有外遇，我母亲天天咒骂小三，如今我却做了别人的小三，我觉得很没面子，但我又没有勇气跟他提分手。我跟这个男朋友一起外出的时候，很害怕碰到熟人，很害怕别人看出我是小三。有一次男朋友送我回公司宿舍，还在宿舍亲了我，我很害怕被人看到。因为这个关系注定是没有结果的，我后来跟这个有妇之夫分手了。

五、大龄未婚压力巨大，心理问题进一步加重
后来我又交了一个男朋友，这个男朋友是我的客户，我们发生了性关系，但之后我发现他是一个很现实很看重钱的人，我就不喜欢他了，但我害怕他会对我老板说些不利我的话，于是我委屈自己继续跟他交往，直到我换了一个工作之后才敢跟他分手。

过了三十岁之后，我还没能把自己嫁出去，我的压力很大，我越来越不愿意跟人说话聊天，因为我很害怕别人打听我的个人情况，我害怕别人问我结婚了没有，孩子多大了，老公是干什么的等等。我不想说我还是单身，但我又不习惯说谎，所以不喜欢跟人交往。但不跟人交往又会严重影响我的工作，没工作我就没有收入，没有收入我就没法生活，我的压力越来越大。

我们单位有一个女同事穿着很曝露，我经常无意中看到她曝露出来的乳房，我很害怕别人怀疑我是同性恋。因为我都三十多岁了，还没有结婚，别人可能会想：“这个女的长得不差，为什么这么大了还没结婚？也许是同性恋的原因吧。”
后来不管跟什么人相处，我总是条件反射地担心别人怀疑我是同性恋，头脑中总是冒出同性恋的想法。我越排斥这种想法，这个想法就越强烈。后来我不光有对视恐惧症，还出现了强迫症，就是强迫性地冒出自己是同性恋的念头。
心理问题把我折磨得很痛苦，于是我来到深圳心灵通接受深度心理治疗。

六、心灵成长感悟

想让心理健康，首先要活得真实，我们经常说的“真善美”，“真”字在前。你可以不太善不太美，但一定要“真”，出现心理问题的人，要么是活得不真实，要么是思想太狭隘。

如果时光可以倒流，我会坦然地接受我内心爱上男朋友的哥哥这个事实，然后果断地跟男朋友分手。虽然我爱上男朋友的哥哥，但我不会向他表白，而是选择远离他。

如果时光可以倒流，我不会选择做小三，因为这样既不道德，也不现实。如果因为内心太孤独空虚无助而做了小三，我会尽量缩短做小三的时间，同时宽恕自己，因为人非圣贤，孰能无过。
当我能担然地接受一个真实的不完美的自己时，我的内心就是平静的和谐的，然后我跟别人相处就可以很轻松很自然，然后就不必担心别人怎么看我了。