（一位40岁男子讲述自己患余光强迫症和对视恐惧症的经历。）

一、小时候被过度保护限制导致性格胆小懦弱

二、感觉心灵“肮脏”不敢与人目光对视

三、因为眼神不正常很烦恼，痛下决心接受心理治疗

四、心灵成长感悟

一、小时候被过度保护限制导致性格胆小懦弱

我出生在广东农村，母亲是大陆人，父亲是香港人。母亲性格内向小气，没文化，见识浅，是一个家庭主妇，只会围着孩子转，围着家庭转。父亲文化程度也不高，但父亲性格外向，识大体，懂人情世故，重亲情。父母感情不好，经常吵架。
我有七兄弟，上有一个哥哥，下有五个弟弟，哥哥比我大3岁，最大的弟弟比我小10岁。母亲本来只想生两个孩子的，但在我10岁左右的时候，爸爸想要一个女儿，于是逼迫母亲再生孩子。谁知生的都是男孩，一连生了五个都是男孩，最后母亲对生女孩彻底死心了，不愿意再生了。

虽然父母感情不好，但父母对孩子是非常溺爱的，特别是母亲。在我的弟弟们还没有出生之前，母亲把精力大部分放在我的身上，对我过度关注过度保护过度限制，我不能像别的同龄孩子一样调皮捣蛋自由自在，于是我的性格比较胆小懦弱，比较在乎别人的评价和看法，与人交往很被动，缺少朋友。

二、感觉心灵“肮脏”不敢与人目光对视
因为性格孤癖内向，我寻找快乐的方式跟别人不一样。读初中的时候我很喜欢一个人偷偷地看黄色录相，有一次我正在看黄色录相的时候，被村里人发现了，于是很多人嘲笑我，让我在村里很没面子。

我有一个大十多岁的小叔，小叔对我很好，小婶也对我很好，小婶长得很漂亮，很有魅力，性格开朗随和，我很喜欢小婶。我去学校读书的时候，小婶因为顺路经常让我坐在她的自行车后座，我坐在漂亮小婶的自行车后座时，经常想入非非，感觉小婶就像我的女朋友一样。后来我经常对小婶有性幻想，想像着跟小婶在床上风流，这样想的时候我感觉很刺激，但过后又感觉很自责内疚，有罪恶感，觉得很对不起小叔。强烈的罪恶感让我很痛苦，同时也害怕小叔误会我，于是我主动向小叔坦白一切，小叔不说什么，没有责怪我。

因为我性格孤癖内向，没有朋友，加上总是处于紧张不安之中，我在初中的时候学习成绩很差。我不敢主动跟同学打招呼，我很害怕女生，不敢跟女生说话，跟女生说话会很紧张不自然。我觉得自己的心灵很肮脏，害怕别人看不起自己，于是不敢跟人目光对视。
因为我不敢用正光看人，于是就经常用余光偷偷看人，渐渐地用余光看人就形成了习惯。我越想控制这个习惯，这个习惯就越强烈，最后形成了余光强迫症。

因为社交障碍让我呆在学校非常痛苦，于是高一还没读完，我就退学了。

三、因为眼神不正常很烦恼，痛下决心接受心理治疗

没读书之后，我跟着小叔学做海鲜生意，后来我自己单独做，就是在海鲜市场摆一个摊位，不需要主动跟人打交道，对我来说压力不大。

到了谈婚论嫁的年龄，因为我不敢追女孩子，只好通过相亲认识女孩，顺利结婚生子。如今我有三个孩子，大儿子11岁，二儿子9岁，小女儿4岁。我意识到自己的眼神怪怪的，以至于小女儿会害怕我，这个问题让我很苦恼。
最近我做生意的时候，眼睛总是控制不住地看向自己摊位斜对面一位同样做生意的女孩，无意中被这个女孩发现了，我感觉很自责不安，于是主动向这个女孩解释，但这个女孩完全莫名其妙。

我很爱我的女儿，希望女儿能喜欢我这个爸爸，不要害怕爸爸，希望我能自然地亲近女儿，于是我下定决心来到深圳心灵通机构接受深度心理治疗。

四、心灵成长感悟
如果时光可以倒流，初中时候看黄色录相被人发现并嘲笑时，我会坦然接受，不必太在意，因为也有很多男生看黄色录相，不止是我看。
初中被人发现我看黄色录相的时候，我的心理活动是：“被人发现我看黄色录像，真是太丢脸太丢脸了，别人肯定认为我是一个很好色的很下流的很可耻的人，别人肯定在背后议论我。我真是没脸见人了，我觉得我像一只恶心的老鼠一样，不管走到哪里都被人嫌弃。别人虽然嘴巴上不说，别人内心肯定会想：这个人好恶心，这个人很好色，这个人很下流，这个人是一个垃圾。被人这样认为，我觉得活得生不如死。我觉得自己比别人低一等，自己不配跟别人平起平坐，自己不配得到别人的尊重，自己就像一只老鼠一样只配躲在黑暗的角落里。凡是在人多的地方，就感觉每双眼睛都像两把利箭一样，直直地刺向我的心，把我的心刺得鲜血直流。”

如果可以重头再来，我会这样想：“你们嘲笑我，其实你们私下肯定也做一些见不得光的下流的事情，大家都彼此彼此，我不在乎，我无所谓。”

如果时光可以倒流，坐在小婶自行车后座出现想入非非的想法时，我不必太在意，顺其自然就行了。我一定不要向小叔坦白，因为思想犯罪不叫犯罪，行为犯罪才算犯罪，我只是一介凡夫俗子，有一些色情的想法是正常的，让它自由地来，自由地去，不过度主动关注它，也不过度被动关注它，就不会出现心理问题。
如果我能有正确的性认知，我就可以大大方方地跟同学交往，正常地学习，顺利地读高中，甚至读大学，然后我的命运就会完全不一样。
“知识就是力量”，我对这句话很有感触。如果初中的时候，我有机会看更多的书，了解的东西更多，眼界更开阔，我一定不会出现心理障碍。

当我接受一个真实的自己，我的内心就是和谐的平静的放松的，然后跟人相处的时候，我传递给别人的就是正能量。如果我不接受一个真实的自己，我的内心就是分裂的矛盾的冲突的，我的心理活动别人通过我的表情眼神和肢体动作完全可以一览无余。心灵是裸体的，掩饰不了的，既然掩饰不了，就不要掩饰，掩饰会弄巧成拙。