一、31岁男子讲述自己患强迫症焦虑症的经历

1、我的强迫症表现

2、家庭背景和过去经历

3、心理治疗释放恐惧能量

4、心灵成长感悟：衍生的恐惧与原型恐惧有对应关系

二、24岁女孩讲述自己患强迫症焦虑症的经历

1、我的强迫症表现

2、弄虚作假良心受谴责

3、心灵成长感悟：做人一定要诚实

一、31岁男子讲述自己患强迫症焦虑症的经历

1、我的强迫症表现

31岁男子：我在一家工厂上班，不久前被提升为主管，负责一个大型锅炉的运行和检修，但我总是担心锅炉会爆炸，因此不断查看机器，生怕漏掉任何一个隐患。我每天都在担惊受怕中度过，把自己弄得痛苦不堪。最后我把那个班长辞掉了，暂时感觉好多了。
新的班长是个非常认真细致负责任的人，但还是不能让我感觉放心，我总是担心任何一点点疏漏都有可能会引发爆炸，把整个工厂夷为平地。由于这份工作待遇不错，我不想放弃，但是每天都在恐惧中煎熬，让我很痛苦，于是来到深圳心灵通机构接受深度心理治疗。

2、家庭背景和过去经历

我出生在一个家境贫寒而又少言寡语的家庭，我是家中幼子，父母对我宠爱有加，保护过度，因而我自幼胆小怕事，非常依赖家人。

幼年时候的某个深夜，我听到盗贼进入我的家里偷东西发出的声音，当时我缩在被子里吓得瑟瑟发抖。从此听到有人说“贼”字，我都会惶惶不安。

初中毕业后我去读中专，母亲很爱我，希望天天能见到我，于是在我就读的学校附近搭棚而居，以拾荒为生。每次我从学校到母亲的窝棚，一路上都东张西望、小心翼翼的，很担心被同学撞到。如果让同学知道我有一个拾荒的妈妈，我会无地自容。面对拾荒供我读书的妈妈，我既感觉羞辱，又觉得内疚。

中专毕业之后，我被同学诱骗到广州加入传销组织，在那里经受了被关进监狱一样的恐惧。从广州逃回来后，又遭遇了一次恋爱的挫折。在另一家工厂，我还经历了一次想找个地缝钻进去的屈辱……

3、心理治疗释放恐惧能量

在心理治疗中，心理医生让我躺在催眠床上，把我带进中度催眠状态，然后帮助我回塑到幼年时候的一个晚上，那个晚上黑乎乎的，我感觉到有贼进入我的家里，我非常害怕恐惧，不敢发出任何声音，害怕如果发出声音可能会被贼杀死。心理专家不断地让我体验当时恐惧的情景，在体验的过程中，郁积在潜意识深处的恐惧能量在缓缓地流动释放出来。心理医生帮助我在想像中反复脱敏，直到不管怎样回忆那个可怕的情景，我都可以很放松很平静，如此这个事件郁积的恐惧能量就释放完了。

潜意识中的负能量就像乌云一样，只要深度关注它，接触它，拥抱它，这个负能量就会慢慢地散去。当乌云散尽的时候，天空就会恢复通透明亮，心灵的天空也是这样。

4、心灵成长感悟：衍生的恐惧与原型恐惧有对应关系

心理痛苦的根源，大多来自我们心中的不安全感。一个人在成长的过程中，会经历各种各样的威胁，造成各种原始的恐惧，如果这种恐惧的能量过多，又没能得到积极经验的中和，或是没得到处理化解，过多的恐惧能量就被压抑到内心深处，在那里形成一个意识不到的恐惧源。当这个恐惧源达到一定的储量时，就会上升到生活的层面，在那里寻找任何一个“事件”或“环境”作为燃发点，再利用思想对其进行灾难化的加工，于是制造出各种痛苦和焦虑。

成长经历中的恐惧经验堆放在我的记忆里，我内心里的恐惧源储量非常丰盈，随时都会借助现实中的某件事情，或某个情境，把我带入恐惧的状态之中。锅炉房不过是从那里衍生出来的恐惧情境之一。就算我辞掉班长，就算我不再负责锅炉房，也只能应付一时。只要我内心中还存在大量的恐惧源，我就会在劫难逃。

在衍生的恐惧与原型恐惧之间似乎没有一个明确的、对应的关联，但总有一些似曾相识的迹象依稀可辨。我在锅炉房里不断检查机器，要排除任何隐患，这种行为与幼年时某天晚上贼进家门存在某种联系。我时时担心发生不测，跟多年前我走向妈妈的窝棚时，时刻担心发生不测（即被人撞见）。我虽然已经长成大人，但我的内心里还保留着童年世界的原始恐惧，虽然这些恐惧以不同的形式表现出来，其本质依然是孩子般的恐惧。

内心强烈没有安全感的人，会对生活环境要求有绝对的安全保障。每个人都有安全需求，但安全需求有现实与虚幻之分。对我来说，我在成长过程中经历了过多的恐惧，这些恐惧又未得到处理化解，也没有得到其它经验的中和，都被压抑到内心深处，累积成一个巨大的恐惧源。因为这个恐惧源，让我产生了虚幻的、极度的安全需求，这种需求是非理性的、盲目的、贪得无厌的、不顾一切的。

如果没有经过真正的心理治疗，不管我怎样努力，都不能让自己获得安全保障。

二、24岁女孩讲述自己患强迫症焦虑症的经历

1、我的强迫症表现

24岁女孩：我出现强迫思维大半年了，我每天都处在担心害怕焦虑之中，我担心害怕的东西都不是现实的东西，而是我凭空想像出来的东西。我总是会把事情往最坏的方向联想，然后把责任全部揽在自己的身上，总是不肯放过自己。我担心的事情会不断转移的，好不容易把一个问题想通了，又冒出另一个问题，没完没了。

比如我看见公共水龙头漏水了，我就担心如果我不向上报告让人修理水管，这个水管就会越漏越多，水就会泛滥成灾。大水会吞没别人的财产，大水会淹死别人的孩子，然后我就成了一个罪大恶极的犯人，我就会被抓去坐牢，然后被判死刑。然后我爸爸妈妈就没有孩子了，他们整天很痛苦很伤心，郁郁寡欢，最后患上严重的抑郁症，然后患上严重的疾病慢慢地死去。我理智上也觉得自己这样想很荒唐，但却控制不住地要这样想。
我不管做什么事情，总是会小心翼翼地，生怕会造成严重的后果。比如我看到一个小孩走在水边，我觉得我必须提醒他一定要小心，否则他掉到水里淹死了我就有责任。比如过马路的时候，我看见别人撞红灯，我就会很担心，我害怕他被车撞死了，而我明明看见他撞红灯却不阻止他，我有责任。
比如我现在做的这个工作，每一道工序我都要很认真地反复检查，生怕会出错，导致我的精神很紧张，压力很大，工作效率很低，我每天都活得很累很沉重，实在受不了了，于是我来到深圳心灵通机构接受深度心理治疗。

2、弄虚作假良心受谴责

我是独生女，生长在农村，我七八岁的时候父母就长年外出打工，我是跟着爷爷奶奶长大的。我的生活过得很平顺，没有经历什么大风大浪。小学毕业升初中，初中毕业读中专，中专毕业就工作了。我人缘好，朋友多，没遇到什么大的挫折。
去年经朋友介绍，我进了一家公司工作，做平面设计。朋友告诉我，为了能录用，我去面试的时候一定要说自己曾经干过这个工作，是熟手。我遵照朋友的指示，冒充自己是熟手，很容易就被录用了。可是我对这个工作一点都不熟悉，压力很大，很害怕别人看出来然后批评我，还会辞退我，我在高压下小心翼翼地工作，但差错还是发生了。

有一次我帮一个客人设计一个宣传图片的时候，漏掉了两个字，客人很生气，客人拒绝付钱，最后没有收客人的钱。
虽然老板没有因为这件事情批评我，但我一直不能原谅自己，我很自责内疚，很害怕工作中再出现差错，压力很大很大，后来我实在承受不了压力，就换了一个工作。
但换了一个工作之后，还是很害怕出错。其实不是别人高标准要求我，而是我自己高标准要求自己，总是害怕出差错。我不管看到什么事情，总是害怕出现不好的后果，总是会联想出现最坏的后果，然后把责任往我自己一个人身上推。我意识到我的心理出问题了，于是及早治疗。

3、心灵成长感悟：做人一定要诚实

我是一个没什么个性的规规矩矩的人，冒充熟手进某家公司是我朋友给我出的馊主意，我内心其实是很不安的，觉得自己做了亏心事。由于冒充自己是熟手，我必须装出熟手的样子，但事实上我确实不懂，很害怕别人看出来，很害怕出差错被羞辱，每天都在担心害怕中度过，再加上确实出现了差错，于是我无法原谅自己。
如果老板能批评我，或是罚我的款，我的自责心理就会减轻，但老板一点都不批评我，让我更加愧疚，觉得自己太坏了，应该遭受报应。

如果时光可以倒流，我一定会做一个诚实的人，不会冒充自己是熟手进某家公司，宁可不被录用，我也不会说谎。如果时光可以倒流，进了那家公司之后，我会找一个时间跟领导坦白，告诉领导我其实不是熟手，我是冒充的，同时请求领导让我留下来继续工作。如果领导不愿意留下我，我也会接受安排。如果时光可以倒流，我在工作上出现差错导致客户拒绝付款时，我一定承担我的全部过错，自己掏钱赔偿公司的损失。

我得到的经验是，一定要做一个诚实的人，一定要承担自己应该承担的责任，在诚实和勇于承担责任的前提下宽恕自己，不要过度苛求自己，一定要允许自己犯错，只要不犯同样的错就行了，只要吸取经验教训就行了。