求助者（21岁男生）：还有啊，医生，我听我的朋友说，现在很多人只是重视身体的问题，心理的问题根本不重视，除非是身体上的不舒服，然后他们才肯带你去看医生。如果是心理上的问题，他们都是认为都是你自己的问题，是你想多了的。

咨询师：很多父母是这样的。

求助者：嗯嗯，医生，对了，人的思考是怎么产生、进行的？我总感觉我看书也没思考。

咨询师：你心灵中负能量（负面情绪或心灵垃圾）积压太多，头脑的灵活性敏捷性会下降的，灵性会减低的，所以不容易吸收新的东西。

求助者：所以呀，我就感觉看书好像看了也没啥效果，感觉没触动思维。

咨询师：是的，负的东西不清理，新的东西不容易装进去的。

求助者：但是听人说的，又可以触动思维哦，或者在网上跟别人聊天，我也感觉我可以在思考哦。

咨询师：看是哪方面的，凡是有利于清理心灵垃圾的事情，大脑就会灵活。

求助者：好的吧，还有，难怪我感觉到，好像脑子里有时确实有点乱，老是回忆，想着某些不好的东西。

咨询师：负能量就像脏水，身体经常浸泡在脏水中，肯定缺少活力或灵性的啦。

求助者：有时我真的是认为，脑子里真的装的满满的垃圾东西了，大脑已经全部被垃圾的东西所占用了。

咨询师：人在精神上有两个最重要的需要：尊重的需要和价值的需要。你的精神需求严重受挫。

求助者：嗯嗯，我也感觉到，好像阅读的东西无法进去脑子似的。对了，心理上是不是也有一种叫催眠治疗？

咨询师：不会做催眠治疗的，最多只能叫心理咨询师，不能叫心理治疗师。

求助者：嗯，好的。不过看来我也真的需要化解我心理上很多负面的情绪才行，因为也会影响到了我的学习，我静不下心来。

咨询师：是的。

求助者：脑子里，有时真的老想着那些不好的东西。

咨询师：要想通、想透、想清楚、想明白，才能放得下的。

求助者：哦哦，就是例如有些东西、想法和行为，我感觉我也明知它不必要去想去做的，但如果不顺它的话，内心就难受，就是这样。
咨询师：情感（心）是老大，理智（脑）是老二，如果反过来，就会出问题。

求助者：例如我很爱干净啊，例如反复洗手，有时我也真的想控制它，不让自己去反复洗手，但就是不行，内心就会不舒服的，有一点脏，就要去洗手才行，如果是正常人，可能就是用点纸巾就可以了，家里人就是说我怎样怎样，都不信我。

咨询师：心灵中的“脏”东西太多，一定要多洗，“心”才感觉舒服的。

求助者：嗯嗯，还有，俗话都说思考也需要知识面的。说到知识面，我的脑子里应该也不少的，但阅读的时候，比如看书，感觉大脑一片空白。

咨询师：心灵垃圾太多，内耗太重，心灵会抑郁的，即减少对外界的兴趣，目的是为了更好地保存精力或能量。

求助者：好吧，为什么我就会这样呢？心灵垃圾那么多，从哪里来的？

咨询师：比如得不到亲人的尊重，得不到亲人的理解，得不到亲人的信任，被冤枉，被贬损，被限制等，就会产生心灵垃圾。

求助者：嗯嗯。

咨询师：心灵需要自由，需要空间，需要表现自己，需要按照自己的意志生活，如果被过度压制，就会产生负面情绪，负面情绪就是心灵的垃圾。

求助者：我可能确实是负面情绪太多，整个人都很消极，我也很自卑，深深的自卑。自卑真的也挺难受的，认为自己什么都不如别人，特别容易妒忌，有时甚至抱怨，我书又没读好，又胆小，又啥也不懂，长得又丑。

咨询师：迷失的自我可以找回来的。自己尊重自己，才容易得到别人的尊重。快乐第一位，受人喜欢第二位。活不出自我的人，就不会快乐，然后就容易被人看不起，然后更不快乐，恶性循环。

求助者：对对，可以这么说，因为我本来也不太快乐，就是因为自己这样子，然后又因为自己这样子，别人也总说我怎样怎样，认为我什么价值都没有，我就更加不快乐。

咨询师：自卑就容易狭隘。

求助者：为什么？

咨询师：活不出自我的人，没能力包容别人的。

求助者：说说活不出自我是啥意思？

咨询师：身心灵和谐统一才是真正的健康。心理完全健康的人，不再因为过去不够明智的选择而后悔懊悔；不再因为过去的失误过错而自责内疚甚至有罪恶感；不再因为过去受伤的事情而怨恨憎恨及耿耿于怀；不再对未来过度担心害怕恐惧。过去的事情他完全放下了，未来的方向他非常清晰了。他与自己的关系很和谐，与他人的关系也很和谐，与大自然的关系也很和谐。他能轻松坦然地接受别人的给予，也能大大方方地给出去并且不指望一定要得到回报。

求助者：可是我父母就不是这么想着，他总是认为我后悔都是我自己要这样想的。你也说的对，医生，我根本放不下过去的很多事情，因为过去的很多事情有时候我也很自责。他还说，有谁还在回忆、后悔过去的呢？他都是觉得这其实都是我自己的原因，是我自己一直要这样想的。

咨询师：这就是亲情质量低导致的后果，不是你的错。

求助者：他们都神经病的，为什么就是我自己这样想的呢？因为我心中根本放不下，怎么可能不想呢？我基本都在后悔、自责自己。

咨询师：你经济不独立，还需要依靠他们，你没有别的办法反抗反制，只能通过心理出问题来变相反制他们。
求助者：他们的意思就是，好像他们明白后悔了也没有什么意义，所以他们才不去后悔，搞得好似我不明白这个道理，所以就在后悔、自责。我这样子，自己也知道了那么痛苦，以为我不想放下吗？但是真的很难。好像他们就懂，很明白似的。

咨询师：如果他们深刻地意识到是他们自己错误的爱导致你的问题，然后向你真诚地道歉，你内心才容易释怀。放下是需要一些条件的，无缘无故放不下的。

求助者：嗯嗯。

咨询师：人不能接受被冤枉，特别不能接受被最亲的人冤枉。

求助者：对，外人不理解也就算了，自己的亲人也不理解，你说，难不难受？我也不明白我的父亲，有时一生气了，然后脸上表现的不得了的，俗话都说，喜怒哀乐不形于色。

咨询师：他们常常以爱你、关心你、保护你的名义在伤害你，但他们意识不到，还觉得自己很伟大。

求助者：我还有时很头疼，不知是不是心理影响的？

咨询师：思想-情绪-身体是一体的，互相影响的。

求助者：难怪我脑短路，就是感觉脑子堵塞似的。

咨询师：负能量是密度大的下沉的能量（即频率低波长长的能量），会导致身体气血不通、经络不通。

求助者：那么厉害！我心理上积累了那么多不好的东西，应该也对身体产生了很大的影响了。对了，阅读感觉没思考怎么办？那如何才容易吸收新的东西？

还有，医生，人家都说心理问题也是看不见的，无踪无影，有些人说心理问题的心理治疗，心理辅导是最好的，像我这样子，难道还有更好办法可以处理？

大脑那么多垃圾，如何清理？看书好烦恼啊，到底应该怎么看才有效？

咨询师：人的心理问题可以说很复杂，也可以说并不复杂，甚至很简单，无非就是内心中有害怕或怨气；无非就是自己与自己的关系不和谐导致与别人的关系不和谐或与大自然的关系不和谐；无非就是内在的沟通不和谐导致外在的沟通不和谐。让内在的两个自己（即理智的自己与情感的自己）像朋友一样互相尊重、互相理解、达成共识，然后内在的关系就和谐了，然后与别人的关系就和谐了，然后心理问题就解决了。

求助者：好的，原来如此。唉唉，我感觉我内心就是有很多害怕、紧张、自责、怨气的东西。

咨询师：父母配合，很容易恢复健康的。

求助者：嗯嗯。对了，我真的不知道为什么学东西的时候，感觉脑子像堵塞了似的？感觉知识无法进入脑子。所以我阅读的时候，例如看书，我真的看的很慢很慢。

咨询师：负面情绪会让身体肌肉血管绷紧的，即气血不通，经络不通，于是头脑反应慢。

求助者：居然也会出现这种现象的。

咨询师：我们身体绝大部分的疾病都是由我们的负面情绪积聚产生的。当一种负面情绪过大或长期存在时，会形成气滞血淤，血液循环不通畅，氧气、营养物质不能顺利地输送到身体的组织细胞，组织细胞代谢产生的废物及有害物质也不能通过血液循环顺畅地排出体外，滞留在身体里面形成病变。

求助者：有时我真的好想开颅，想看看脑子里到底怎么了，想整开脑子，唉！感觉知识无法进入脑子里似的，感觉装不下新的知识了。

咨询师：把负能量清空就好了。

求助者：嗯嗯，之前有人跟我说，让我多做事，多实践，也可以让有用的东西去替代这些无用的东西，你认为有效果吗？

咨询师：有用，但太慢太慢。

求助者：噢，有些人说我学东西可能缺乏学习方法，所以学东西就觉得自己总记不住，好烦啊！

咨询师：全部都是因为负能量（负面情绪）太重导致的，所以人缺少灵性，把负能量去掉，跟正常人就一样了。

求助者：噢，俗话都说学而不思则罔，思而不学则殆，看书也要一边学习一边思考，而我，看书也就是单纯的看，也不知该干嘛。

咨询师：负能量太重，精力不足，没法正常思考。

求助者：好的吧，也许吧，我身上的垃圾那么多，就好像是电脑中的垃圾，如果垃圾多就会影响电脑的正常使用，电脑就会卡。

咨询师：就是这样的。