（大家好！我是黄丽娟，深圳市心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠心理治疗师。很多人都不了解社交恐惧症的深层原因和机理机制是什么，所以很难从根源上彻底解决问题，对正常工作生活影响很大。所以我特地制作了社交恐惧症原因机理机制与治疗方面的视频向大家展示，希望大家对社交恐惧症有更多的认识了解，以便更好地帮助自己或帮助别人。）

一、社交恐惧症概述

二、社交恐惧症的常见原因

三、社交恐惧症的本质是害怕受伤

四、一位32岁男性社交恐惧症案例分析

五、社交恐惧症的治疗

一、社交恐惧症概述

社交恐惧症就是与人交往的过程中产生恐惧情绪的心理病症。我们大多数人都会有一些害怕面对的人，如果害怕面对的人的比例很少，对我们的正常工作生活影响不大，就不叫社交恐惧症。

如果害怕的人的比例很多，程度很重，对正常工作生活影响很大，就叫社交恐惧症。按照严重程度由重到轻分别是对人恐惧症、社交恐惧症、社交障碍。

社交恐惧症有3种表现形式：一是害怕与人交往；二是不擅长与人交往；三是不愿意与人交往。最严重的社交恐惧症是三种形式同时存在，比较轻的只存在后面两种形式。

凡是患社交恐惧症的人，都是心灵曾经有创伤，于是害怕再次受伤的人，或是心灵很脆弱，很害怕受伤的人。

二、社交恐惧症的常见原因

1、过去曾经受到很多来自人的伤害，对人有阴影。

就像曾经被蛇咬，于是过度害怕蛇。同样的道理，过去曾经很多次受到人的伤害，于是害怕人。比如某人小时候父母总是打骂他，别的孩子总是欺负他，曾经有很多人看不起他、嘲笑他等，于是他就过度害怕人了。有的人只怕熟人，不怕陌生人。有的人只怕陌生人，不怕熟人。有的人怕所有的人。我见过一个最严重的患者，她害怕和憎恨所有的人，甚至憎恨所有的动物，只对植物或无生命的物体才不会排斥。

2、害怕别人看到自己紧张不自然
比如某人过去与人相处的时候曾经持续一段时间总是紧张不自然，于是这种紧张的感觉形成条件反射了，他越控制自己不要紧张，反而会越紧张，于是他极力逃避与人相处。

3、内心有很多怨气，害怕会影响到别人

比如某人内心怨气很重，他知道自己的怨气会让人不舒服，别人不舒服之后就不喜欢他，甚至会讨厌他，然后他就受伤，于是他不愿意与人打交道。那些小时候经常被父母打骂虐待的人，内心的怨气很重，未经系统的心理治疗，人际关系通常都会很糟糕。

4、内心有“鬼”害怕被人看出来

有的人自认为自己内心有一些“可耻的”、“见不得人的”想法或欲望，害怕别人看出来，于是不愿意与人相处。比如某人头脑中有很多关于性的淫秽的想法或联想，他无法接受自己有这种“肮脏”的想法，他极力控制自己，在控制的过程中，他表现得怪怪的，导致别人用奇怪的眼神看他，于是他认为别人已经看出他心灵中“肮脏”的想法了，于是逃避与人相处。严重的个案甚至感觉别人全部洞悉他内心的想法了，感觉自己像被人剥光衣服一样。

5、害怕自己的激情会伤害到他人

有的人犯了“花痴”或“草痴”，男的女的都有。比如某位女性情感空缺很严重，性压抑也很严重，她随便看到一个男人，就很容易控制不住自己痴痴地傻傻地爱上人家。她害怕别人骂她神经病，于是不敢与人相处。或某个这种性格类型的男性，随便看到一个女人，就控制不住自己色眯眯地盯着人家看，他害怕别人骂他，于是不敢与人相处。

6、因为有某些生理缺陷，害怕被人看不起

比如某人容貌很丑陋，或五官是歪瓜裂枣型的，或身体某方面是残缺残疾的，这样的人很容易自卑。当然不是所有的残疾人都自卑。

7、语言表达能力太差而害怕被人看不起

有的人语言表达能力很差，很不会说话，想说话又表达不好，或不知道说什么，于是不愿意与人相处。

8、有的人因为余光强迫症或余光恐惧症而害怕与人相处
某人过去曾经用余光看人被人发觉导致场面尴尬，于是他极力控制自己的余光，然而越控制情况越严重，情况越严重就越控制，最后习惯性地用余光看人。为了避免别人不舒服，为了避免不必要的误会，于是他不愿意与人相处。

9、容易脸红，害怕被人看到
有的人因为很容易脸红，害怕别人看出他脸红，于是不愿意与人相处。

10、容易口吃，害怕被人嘲笑

有的人一开口说话就口吃很严重，害怕别人嘲笑，于是不愿意与人相处。

三、社交恐惧症的本质是害怕受伤
社交恐惧的本质就是害怕在社交的过程中受伤，有直接受到伤害和间接受到伤害。直接受到伤害是因为自身心理能量很弱，与人相处中直接感受到来自别人的压力。间接受到伤害是因为自己的负能量太重，容易伤害到别人，导致别人出于报复的目的最后伤害到自己。
前者比如某人很害怕别人不喜欢他或讨厌他，他表现得很紧张不自然，然后别人就容易嫌弃他。后者比如某人很想发脾气，看什么人都不顺眼，他害怕自己讨厌别人被别人感受得到，然后别人就反过来讨厌他，然后他就受伤。
因为最终的结果都会受伤，所以这两类人都不愿意与人相处，或极力回避与人相处，出现社交恐惧或社交障碍。前者是因为心理能量太弱，后者是因为负能量太重。

四、一位32岁男性社交恐惧症案例分析

临床表现
他只要跟人相处就会紧张不安不自然，不敢与人目光对视，他自知自己有心理障碍，所以不敢追求爱情，只要女人不嫌弃他就知足了，最后他跟一个大他三岁的长得不好看的离过婚且生过孩子的女人结婚，因为对老婆没有感情，他活得很痛苦。
家庭背景
他是家中老大，下有一个小三岁的妹妹。
他的父亲忠厚老实懦弱，在老婆面前逆来顺受，他跟父亲关系好。
他母亲脾气暴躁，嚣张霸道，人缘很差，母亲把他当出气筒，他从小就跟母亲对着干。

他的母亲虚荣心很强，过度争强好胜，这一点他跟母亲很像。因为母亲总是打击他贬低他否认他，于是他过度想证明自己。

成长经历

在小学阶段，他的成绩很好，受老师重视，受同学羡慕，身上围绕着美丽的光环。

上到初中的时候，因为成绩不再拔尖，身上的光环消失了，感觉很失落。读初二的时候，他看到村上一位大哥哥在外面打工回家，穿着很时尚，花钱很潇洒，他非常羡慕，于是他就不读书了，跟着大哥哥一起外出打工。

他在一家钟表厂打工，因为聪明好学勤奋，深受老板重视，成为小领导，成为厂里的风云人物，被很多厂花崇拜，于是他开始自我膨胀，觉得自己是一个人才，应该到大城市干一番大事业。

负面事件
事件1：他到广州投奔一位男网友，这位广州的朋友在一家幼儿园做管理，是这家幼儿园园长的情人，住在幼儿园里，他晚上就跟这个朋友住在一起。这个朋友打算说服园长让他在幼儿园里任职。园长是一位中年女性，在工作面试的时候他被这位园长无情羞辱，最后几乎是被赶出幼儿园的。

事件2：在人生地不熟的广州，他身上的钱越来越少，工作又很难找，他内心的安全感越来越差，害怕饿死在广州。他好不容易找到一个在酒店做男服务员的工作，他很害怕失去这个工作，很害怕工作出差错，所以工作的时候非常紧张，被男老板像看怪物一样盯着看，于是更加紧张，紧张到身体发抖的地步，于是被老板羞辱：“这个小子是谁招进来的？怎么招这样的人？魅不守舍的样子。”他在煎熬的状态中度过了三天，之后再也不敢去那家酒店上班了。

事件3：后来他找了洗车工的工作，因为之前在那家酒店被老板盯着看留下阴影了，当他做事的时候，只要旁边有人盯着看，他就很紧张。洗车的时候，不是被主管盯着看，就是被车主盯着看，所以他在洗车的整个过程都很痛苦。每个工作他只能坚持三四个月就坚持不下去了，连续找了几家洗车厂都是这样，后来他不敢再找工作了。

为了生存，他开始研究各种食谱制作，按照网上的制作方法制作各种风味食品。他特别刻苦地研究和练习，最后成为很多人崇拜的美食制作大师，但社交恐惧症依然严重困扰着他。

五、社交恐惧症的治疗

社交恐惧症患者因为心灵有创伤或是心灵太脆弱，为了避免受伤，于是在心灵的外层建造一层厚厚的“壳”来保护自己。这层厚厚的“壳”有利也有弊，好处就是能避免暂时受伤。坏处是外面的正能量不容易进入心灵之中。正能量进不来，受伤的心就不容易恢复正常，心灵就不容易成长，而且会越来越脆弱。越脆弱就保护得越好，保护得越好就越脆弱，最后心灵的外壳越来越厚，与别人的心灵距离越来越远，不断恶性循环。

通过深层沟通和催眠心理治疗化解社交恐惧症患者的阴影的同时，一定要转化社交恐惧症患者的负面观念或负面自动暗示习惯。具体怎样化解阴影及怎样转化社交恐惧症患者的负面观念和负面自动暗示习惯，我会在后面的视频中详细讲解。
由于时间关系，我们下期再见！