（大家好！我是黄丽娟，深圳市心灵通催眠心理疗愈中心的首席催眠心理治疗师。很多人都不了解焦虑症及焦虑症急性惊恐发作的深层原因和机理机制是什么，所以很难从根源上彻底解决问题，对正常工作生活影响很大。所以我特地制作了焦虑症急性惊恐发作方面的视频向大家展示，希望大家对焦虑症有更多的认识了解。）

一、焦虑症急性惊恐发作概述

二、一位41岁女性的焦虑症急性惊恐发作案例分析

三、一位30岁男性的焦虑症急性惊恐发作案例分析

四、正确认识焦虑症急性惊恐发作

一、焦虑症急性惊恐发作概述

心神不宁、坐立不安的状态就叫焦虑。焦虑症与恐惧症的差别是：恐惧症是指我们在意识上清楚地知道我们内心害怕的东西是什么，只要避开害怕的那些东西，就可以放松下来。焦虑症是指我们的意识不清楚或不太清楚我们内心害怕的东西具体是什么，但我们的潜意识确实是害怕某些东西。因为意识上不清楚自己具体害怕什么，所以就没有办法逃避，不管呆在什么地方，都会紧张不安心神不宁。

有的焦虑症患者在某种场合会突然特别特别地恐惧，导致心跳突然很快很快，呼吸突然很快很快，于是大脑暂时性供血不足，出现濒死的感觉，这种情况就叫焦虑症急性惊恐发作。

出现过一次急性惊恐发作之后，会留下阴影，很害怕再次出现惊恐发作，于是很容易进入恶性循环的轨道。下面我们来看一些例子。

二、一位41岁女性的焦虑症急性惊恐发作案例分析

一位41岁女性患上焦虑症惊恐发作有三年了，三年来她一直不敢一个人外出，不管到哪里，身边一定要有人陪同，否则就会担心疾病突然发作没人救治然后死在外面。

惊恐发作的导火索：
三年前她因为胃胀气与消化不良，于是用陈皮和茶叶煮水喝。因为放的茶叶和陈皮过量了，喝了之后出现心跳加快，呼吸困难，头晕头痛，站立不稳，四肢麻木，有濒死的感觉。上医院输液治疗之后症状改善，但之后总是胡思乱想，害怕是鬼魂附体或是做了亏心事遭到报应的原因，她很害怕急性惊恐发作会再度出现。

家庭背景：
她有一个大2岁的姐姐。父亲是老实人，但非常嫌弃母亲，对母亲总是冷暴力。母亲胆小怕事懦弱无知无能，活在自我的世界里。她成年之前充当保护母亲的角色，成年后也讨厌母亲。

成长经历：

她个性鲜明，像假小子一样，初中不读书后先是当工人，后来做生意。她18岁被人强奸，后来习惯通过玩弄男人来满足报复男人的心理。

她做生意期间，有不少男性追求她，她既不拒绝也不接受，让这些男性围着她进又进不了，退又不甘心。这些男性送给她东西她照收，但是她就是不明确表态。有一个男子追求她一段时间，一直得不到她的明确答复，这个男子威胁要跳河自杀，她眼睁睁地看着这个男人在大冷天跳河自杀而丝毫不阻止，她的女性朋友都说她心肠太狠了。

她21岁跟一个很爱她的很老实的男子结婚，老公是开货车的，老公只会用行动来表达爱，她只享受老公的爱，她对老公没有感情，但也不愿意离婚。
她婚后生下一个儿子，但基本上没怎么尽到一个母亲的责任。她天性贪玩，经常跟朋友一起喝酒K歌玩乐，老公管不了她，老公在外面辛辛苦苦挣到的钱全部交给她管理。

婚后出轨

她婚后的第一个情人是大她6岁的李生生，李先生有妻子孩子，是一家公司的老板。李先生对她很痴情，像父亲或哥哥一样无微不至地关心她。李先生把自己的存折放心地给她随便花，她的女性朋友很羡慕她，不明白她究竟用什么办法把一个个男人玩得团团转。其实这跟她不在乎男人及捉弄男人的心态有关系。对男人来说，得不到的东西总是最好的，越难得到的东西越有价值。她从来不会因为男人而吃醋，只有男人因为她而吃醋。她在男女感情上很洒脱，得心应手地把那些男人一个个玩得晕晕乎乎的。

姓李的情人对她太好太好了，她内心深处隐隐感觉对不起李姓情人的老婆。跟姓李的情人交往五六年之后，她渐渐厌倦了，她希望找一个更成熟的男人玩玩，后来，她遇到了成为她恶梦的蔡先生。

蔡先生与李先生是两个极端性格的人，她最初觉得蔡先生很成熟，很有城府，更有魅力，交往后才发现原来蔡的内心很黑暗很功利很变态。但蔡先生的确是真心对她好，蔡先生把心扉全部向她敞开，什么话都对她说。蔡先生的思想很负面消极，受蔡先生的影响，她的思想也变得越来越负面狭隘。

因为不断受蔡先生负能量的影响，她的身体越来越差，出现胃胀气，消化不良，她听说有一个治疗消化不良的土方，就是用陈皮和茶叶煮水喝，于是出现前面所说的症状。

患焦虑症的心路历程

自从出现茶叶中毒事件之后，她就开始每天胡思乱想，她恍惚中觉得她的问题跟姓蔡这个男人有关系，她觉得蔡先生身上的邪气太重。在她跟蔡先生交往期间，蔡先生的老婆突然患上精神病，成为一个疯子，她觉得自己对不起蔡先生的老婆，害怕蔡先生的老婆利用神灵的力量报复她，让她也患上一些疾病。后来她不敢再跟蔡先生来往了，但她陷入心理疾病的怪圈中走不出来了。

她觉得蔡先生的老婆疯掉一定跟她有某种关联，她很害怕，很自责，她怕黑，怕鬼，怕神灵，怕受到惩罚，当她害怕得很严重的时候，就会出现惊恐发作，那是一种快要死亡的感觉，太恐怖了。

她变得自卑胆小敏感多疑，她总是会往负面的方面联想，她不敢再跟原来的朋友一起玩了，她的生活圈子变得很小很小，几乎没有朋友了。她一个人不敢出门，整天躲在家里，觉得呆在家里最安全。后来她来到深圳心灵通催眠疗愈中心接受深度心理治疗。

通过心理治疗，帮助她仔细回顾她从小到大的所有经历，同时把压抑在内心中的负面情绪尽情地宣泄释放，把心结一一疏通。通过心理治疗，她不再自责内疚了，不再怨恨和耿耿于怀了，不再害怕受到神灵的惩罚了，但她还有一个实实在在的害怕，就是如果她一个人走在路上，她害怕会出现晕倒。

让她意识到，晕倒是完全可以避免的。如果她出现晕倒，一定是心理原因导致的晕倒，最坏的结果就是暂时倒在地上。晕倒后，全身由紧张变松软，然后大脑供血供氧恢复，很快就会清醒过来，没有什么可怕的。而且晕倒之前一定会有一些先兆症状，比如感觉心跳快，呼吸快，头有点晕，看东西有点模糊，这时候可以立即找一个地方蹲下来或坐下来或斜躺在什么地方，把注意力全部集中在呼吸上面，深深地吸气，然后深深地吐气，同时想像着身体轻飘飘的，像一朵轻飘飘的云朵在自由自在地飞翔，想像着全身很松很软，像棉花一样松软。只要这么做这么想像，身体的症状很快就会消失，绝对不会发展到晕倒的地步，晕倒是绝对可以预防和避免的。
有了这层理解和领悟，她就不害怕了，同时要求她不断地强化为她编写的正面暗示语，让正面暗示形成一种习惯深深地印在她的潜意识中，后来她就可以一个人外出了，因为她有对付疾病的武器了。

三、一位30岁男性的焦虑症急性惊恐发作案例分析

一位30岁男性的焦虑症的表现是：不敢坐公交车，不敢一个人到陌生的地方，很容易出现胸闷心慌或身体不舒服，很害怕自己会晕倒然后没人帮助或抢救导致死亡，如果跟家人或朋友或同事或亲人在一起，或呆在医院里，就感觉很放心。

惊恐发作的导火索：

他曾经有一次到外地出差，在出差的途中，因为工作不顺，很着急很疲惫很委屈，内心负能量很重，在陪客人喝咖啡的过程中，突然出现心慌心悸胸闷站立不稳，客人送他回旅店休息。回到旅店的时候，仍然很难受，一个晚上没法入睡。第二天他立即上医院看病，在医院做了全身检查，医生说没发现什么问题。但从那以后他经常出现身体这不舒服那不舒服，然后就胡思乱想，出现焦虑症。

家庭背景：

他出生在农村，有一个小四岁的妹妹。他的父母都是急性子，很容易急躁，很容易发脾气，不擅情感沟通交流。他妈妈的性格比爸爸更急躁，更没有耐心，更容易发脾气，他小时候经常被妈妈打骂。因为受父母的影响，他的性格也是比较急躁，比较自私，包容心比较小。因为学习成绩一直很好，所以小学初中高中大学都没有遇到太大的挫折。

他工作两三年后，随着工作压力增大，他的心情渐渐地越来越不好，事情一多，就会烦躁，压力一大，就会烦躁。心情烦躁的时候，呆在嘈杂的环境会更加烦躁，比如挤公交上下班的时候，就会很烦躁。

他患焦虑症的心路历程

当出现胸闷心悸的时候，他就胡思乱想：我是不是患了癌症了？我是不是患了心脏病了？我是不是患了什么奇怪的病了？哪怕到医院检查提示身体没问题了，他还是担心害怕，害怕这家医院的仪器不准确，查不出问题。或是担心自己得的是非常奇怪的疾病，目前的仪器还查不出来。他想：我的身体肯定是有问题的，如果没问题怎么会身体难受呢？既然身体是有问题的，一定会有大发作的可能，所以我是没有安全感的，所以我一个人是不敢到陌生的地方的。

四、正确认识焦虑症与焦虑症急性惊恐发作

当一个人对自己的问题有深刻的了解之后，当他找到了应对这个问题的办法之后，当他觉得这个问题完全可以掌握在他手上的时候，他就不会害怕了。绝大部分的害怕是因为对某个东西或事情不清楚，不了解，不确定，无掌控感，于是就会害怕，其实就是无知导致的害怕。

急性惊恐发作虽然表面上看起来非常可怕，但完全是可以由我们自己控制的。我们想让它加重就可以让它加重，我们想让它缓解就可以让它缓解。就算是再次出现急性惊恐发作，最坏的结果也不可怕，绝对不会死人。最坏的结果就是暂时晕倒，晕倒几分钟之后就会恢复正常，而且我们完全可以通过一些办法避免它发展到惊恐发作的地步。让焦虑症患者在意识层面上完全不害怕之后，再通过催眠治疗解决他潜意识上的害怕。让意识层面不害怕，不是简单的讲道理就行的，得让求助者真正地领悟才行。

害怕的原因一是因为对结果的严重性过度夸大；二是缺少应对这个问题的武器。出现急性惊恐发作最坏的结果只是晕厥，晕厥几分钟后就恢复正常了。但是焦虑症患者会认为，如果出现急性惊恐发作，没有医生抢救，就可能会死亡。
他的理由是：他曾经体验过濒死的感觉，他认为那种濒死的感觉跟死亡是并排站在一起的，所以他害怕。实际上那种濒死的感觉只是跟晕厥并排站在一起，而跟死亡相距十万八千里。之所以会出现濒死的感觉，是因为大脑严重缺氧了。大脑严重缺氧是因为全身肌肉过度紧张了。当大脑缺氧到一定程度的时候，人就晕倒了，然后全身肌肉就完全放松下来了，然后血液就能顺畅地进入大脑了，然后大脑就恢复正常感觉了。

当焦虑症患者把这个问题的本质看得清清楚楚之后，意识层面上就不害怕了。但潜意识害怕的惯性还在，这时候只需要把求助者带入深度催眠状态，把他身体的负能量全部清空，让他全身感觉轻飘飘的，感觉特别舒服特别舒畅，然后再带着他到现实中突破，害怕的惯性很容易就解决了。

正负能量是可以转换的，但转换必须在尊重和理解的基础上悄悄地转换，如果没有尊重和理解，强行转换负能量，你的“心”是不听你指挥的。因为我们的“心”不管害怕什么东西，一定有它害怕的道理，如果你不尊重它不理解它，想引导它乖乖地跟你走是不可能的。比如一条河流是往东流的，现在你不希望它往东流，你想把它转往别的方向流动，这是可以的，但前提条件是你得尊重水的特性。

我们的“心”不管害怕什么，一定有它害怕的道理。我们想让它不害怕，首先一定要尊重它，了解它，理解它，跟它达成共识，帮助它找到不害怕的理由，以及找到对付异常事件的武器。如果你不能真正地理解它并说服它，你想让它不害怕，是不可能的。

我们的“心”之所以害怕，有三个层次，一是它认为害怕的那个事情是有可能发生的；二是害怕的那个事情它是没有办法预防或避免的；三是害怕的那个事情如果发生了，它是没有办法接受和应对的。如果你能让“心”知道它害怕的那个事情绝对不会发生，或者绝对有办法避免发生，或是即使发生了，也绝对有解决的办法，然后它才不会害怕。

对于焦虑症惊恐发作患者，不但要让他发自内心地意识到最坏的结果绝对不会死亡，还得让他意识到，不管怎样的结果，都是可以完全掌控在他的手上的。不管事情往坏的方面发展，还是往好的方面发展，他都有绝对的主动权，“方向盘”完全掌握在他的手上。
由于时间关系，我们下期再见！