强调：女人生孩子后身体和心理都处于最低谷的阶段，需要得到很多关注关心理解和支持，否则很容易出现产后抑郁症。下面是两例产后抑郁的例子。

求助者（女性，26岁）：为什么女人生完小孩后一天有很多种想法？是不是产后抑郁症？

咨询师：是心理脆弱，太敏感，不一定。

求助者：结婚生完小孩后，我经常会觉得很不开心，总是开心不起来，是不是病？我老公经常说我有神经病。

咨询师：他对你关心理解体贴不够才抑郁的。

求助者：那我是属于我老公说的神经病还是抑郁？

咨询师：正常的抑郁情绪。

求助者：我是全职妈妈，天天都是我一个带bb、洗衣做饭、搞卫生。我老公上班。现在我不想全职了，好想上班，可我老公不答应，逼我带bb，他下班回来什么都不帮忙，就一甩手掌柜，有时候我都想不要小孩了，自己离开这个地方。本来我家人就不满意我嫁给他。我知道本来我们的经济不是很好，跟朋友出去逛街，买点家用的，他就说我乱花钱。

咨询师：你很委屈。孩子多大了？你还是去工作吧。

求助者：有时候被他说得好伤心，真心想不过了。七个多月。

咨询师：长期不工作会出问题的。不是产后抑郁，是内心委屈太多了。

求助者：我是委屈，从怀孕开始我老公没好好陪过我一天，医生说要多走，他从来没陪我散步走走。生bb住院的时候，我一个人在医院，饿了都是旁边阿姨帮我买的饭，bb哭了我自己下床抱着走。到坐月子，我老公没有帮我们洗过一件衣服，没做过一次饭我吃，都是我自己妈做。老公总是不闻不问，现在bb七个多月了，还是这样。一天没带过十分钟以上，24小时都是我自己管，这是我的第一次婚姻，让我觉得好绝望。我以为找结过婚的男人更好，更会疼人，没想到是这样，还不如没结过婚的好。

咨询师：太委屈了，他太大男子主义了。

求助者：现在把我哄到手了，玩够了呗。

咨询师：你家人不喜欢他，他可能报复你吧。

求助者：我家人不喜欢他，我都没跟他说过，像我这样的情况需要看心理医生吗？

咨询师：需要的，但是老公得配合的。

求助者：老公也要看吗？

咨询师：他需要尊重你、理解你、支持你。

求助者：如果他不这样做，是不是我们的婚姻就走不下去了？

咨询师：是的。

求助者：说了这么多，有没有觉得我好啰嗦？

咨询师：没有啊，你忍受太多太久了。

求助者：咋我只要看到“委屈”、“忍受”这些字都会流眼泪？

咨询师：因为这些字眼跟你的心灵产生强烈共鸣了。

求助者：你说实话，是我有精神病吗？

咨询师：你太能忍受了，忍受能力超强，忍受过度了。再忍下去，会精神崩溃的。

求助者：别吓我。

咨询师：让人帮你带孩子吧，可以给自己放一个月的假好好调节。

求助者：嗯，谢谢你！听我说了这么多。

求助者（女性，29岁）：我感觉自己有产后抑郁症。

咨询师：孩子多大了？老公对你如何？公公婆婆对你如何？

求助者：一个半月。我现在在我妈妈家住，就是和老公的矛盾。

咨询师：对老公不满意的方面都有哪些？

求助者：老公经常不在家，出去老是很晚回来。每次和他吵，他就说男人要出去应酬，哪里有男人整天在家的。昨晚又和他吵了一次，他说没办法和我沟通。

咨询师：结婚多久？生孩子之前他是这样的吗？

求助者：结婚三四年了，嗯，是的。

咨询师：你的产后抑郁是因为负面情绪太多，负面情绪太多是因为得到的关心关爱太少，心理不平衡。公公婆婆对你如何？

求助者：他说他出去又没做对不起我的事，我为什么还要想那么多？因为我现在在休假没上班，所以我就辛苦点，带小孩多点，等我迟点上班他就会带多点。与公婆关系一般，也没什么交流。

咨询师：产前你们这样吵架吗？

求助者：他老说我小心眼，钻牛角尖。怀孕的时候也有吵的。

咨询师：产后身体很虚，同时心理上也最脆弱，需要得到加倍的理解关心才行的。他知道你抑郁吗？

求助者：我和他说过，他就叫我调整好心态。

咨询师：心灵得到的营养太少，人就会抑郁的，睡眠饮食如何？

求助者：是的，他就会叫我不要乱想，调整好心态，但是他根本没给我应有的关心。睡眠不好，饮食一般。

咨询师：情绪波动起伏很大，是吗？

求助者：有点，很容易烦躁。

咨询师：对生活没兴趣没热情，是吗？

求助者：比没怀孕的时候重。

咨询师：你娘家人对你好吗？

咨询者：还可以。

咨询师：建议当面咨询治疗，一定要叫老公陪同。你们互相不理解，主要是他不理解你。

求助者：他说他知道我辛苦，他都有看在眼里。

咨询师：不光要看在眼里，要有行动。

求助者：他说他在外面赚钱应酬等等，总之就说他也做了很多事，我现在有空在家就带多点，辛苦点。

咨询师：夫妻之间要达成一些共识，互相理解包容，你们分歧太多。

求助者：我也真的不想吵，但每次他晚回家，我又忍不住吵。

咨询师：他是有些过份了。

求助者：感觉就是我理解他的时候，他没理解我。

咨询师：是的。

求助者：他说朋友叫他出去就是给面子他。

咨询师：他在乎自己的面子超过在乎你。

求助者：总之每次和他吵，他都会有他的理由，我都吵不过他。

咨询师：所以你心中的怨气怨恨越来越多。

求助者：嗯嗯，他说实在过不下就不要过了，孩子归我。我不知道他那是气话还是真的？

咨询师：他想逼你妥协。太压抑会出心理问题的。

求助者：我感觉我现在都有问题了，心里想是不是我死了他才会紧张，脑子里有想过拿刀子割脉。

咨询师：弱者喜欢通过伤害自己的方式让对方妥协。你得了解他的心理底线，不受他制约，活出自己，让自己的心灵强大起来，这些需要当面咨询治疗。

求助者：他说他吃软不吃硬，小心我逼得他狗急跳墙，到时不要后悔。

咨询师：要知己知彼，才能斗智斗勇，百战不殆。

求助者：我和他的感情基础也是可以的。反正每次吵都是同一个问题，他出去，我不相信他。我怪他在家时间少，他也说自己为了家付出很多。

咨询师：你的一些思维模式也要调整，情绪要释放，应对问题的智慧策略要提升。

求助者：对他来说，真的，我一点办法都没有。

咨询师：就是因为你没有对策，手上没有武器了，才无助呀。