求助者（21岁女生）：我想要忘记他，重新开始。

咨询师：失恋多久？分手原因是什么？

求助者：分手两天，我脾气不好导致他爸妈不同意，我们被活生生地拆散。

咨询师：他听爸妈的话，他爸妈比你更重要，是吗？

求助者：嗯，是啊，我心里好痛，呼吸都没力气，而且现在又不知道做什么工作好。

咨询师：恋爱多久？他很优秀吗？

求助者：我以前都是在他身边，都没上班，现在失去了他，我生活都不知道怎么自理了。

咨询师：他多大？在一起多少年了？

求助者：他23岁，不抽烟不喝酒，很听话，从来不生家里人的气，在一起半个月。

咨询师：他爱你深吗？

求助者：我不知道，但我知道我爱他，他嘴上说爱，不知道他心里怎样。

咨询师：他爸妈认为你脾气不好，主要是这个原因不同意你们交往，是吗？

求助者：是啊，我怎么样才可以忘记他？或者不想？还有就是我家乡太远了，他爸妈也不喜欢。
咨询师：可以让自己每天忙忙碌碌的，让自己没时间想。

求助者：我天天想给他打电话，现在忙不起来，没事干。

咨询师：可以在深度心理疗愈中把这个事件的每一个过程每一个细节从头到尾再现出来，再次去体会它、认识它、了解它，把积压的情绪充分地宣泄释放出去，同时用好的、正确的、智慧的心态再次去看待这个事情，了解其中的因果关系、来龙去脉，从中总结经验教训，提升能力智慧及应对的策略，最后才能超越这件事情，真正地把这件事情放下。

求助者：难道真的要这样下去？我现在没钱，我一点都不知道了。

咨询师：如果能挽回尽量换回，挽回不了说明你们命中注定有缘无份的。

求助者：没有了，真的。

咨询师：不必刻意忘记他，当做一个美好的回忆。

求助者：我天天都打他电话，他就是不想接。

咨询师：不要打了，要自尊一些。

求助者：我感觉控制不了，他为什么能这样伤害我？

咨询师：他父母比你重要。

求助者：我知道，可我就是放不下。

咨询师：允许自己放不下，允许自己想他，允许他暂时存在于你心灵中的重要位置，然后该干什么就干什么。
求助者：有个男孩在追我，只见一次就说喜欢我，我是不是该爱他？可他才17岁。那我怎么才能做到不给他打电话？

咨询师：你可以喜欢别的男人，只是得约束自己的行为就行了。

求助者：可他太小，我怕受伤。

咨询师：可以打他电话，在想像中打，不要真的打。

求助者：怎么想像？

咨询师：在自己房间里，假装用电话打。

求助者：可我想知道他在干嘛，还想听他的声音。

咨询师：把你的感受用日记的方式写下来。

求助者：这样就好了吗？我现在没工作。

咨询师：一定要工作的。

求助者：我都不知道做什么，我还想哭，心里难受。

咨询师：想哭就尽情地哭。

求助者：现在欲哭无泪。

这位21岁女生的心理活动：“我很爱我的男朋友，我离不开我的男朋友。我男朋友比我大2岁，我像依赖父亲或依赖大哥哥一样依赖他。我没有工作，我生活上和经济上全部依赖他，他也接受我的依赖。我在他面前很任性，想撒娇就撒娇，想发脾气就发脾气，他都全部包容我，让我感觉很舒服。我之前从来不担心他会离开我，因为他对我很好。但是自从他爸妈知道我们谈恋爱之后，他爸妈就强行拆散我们，他听父母的安排，果断离开我。
不管我怎样给他打电话，他都不接听，让我非常愤怒，但我又拿他没办法。没有他的日子，我感觉我活不下去了。我很想知道他在干什么，我很想听到他的声音，我很想呆在他的身边。但我知道我这些愿望永远不可能实现了，我想忘记他，但是我忘不了。我很痛苦，有什么办法可以让我彻底忘记他？我不想每天都这样痛苦。

有一个17岁的男生很爱我，这个17岁的男生很希望跟我谈恋爱，但我不敢接受他。因为我比他大4岁，我觉得跟他恋爱太玄了，我担心他长大后就不喜欢我了。我也害怕别人嘲笑我，笑话我找这么小的男朋友。”

 深度心理疗愈得从身心灵（身体情绪思想）三个层面疗愈

在思想层面上，这位21岁女生可以这样想：“我失恋了，我非常非常痛苦，但我坦然接受失恋这个结果。我从这次失恋中学习到很多东西，从中增长了很多智慧，这次失恋是必然的结果。我得到的经验如下：
1）、不要过度依赖男朋友，不要把自己的幸福或命运全部托付给男朋友。我对男朋友太依赖了，我把男朋友当做父亲一样依赖，我只知道我想要什么，我从来不考虑他想要什么。我要求他要怎样怎样对待我，否则我就会发脾气。我完全不考虑他希望从我身上得到什么？如果他从我的身上得不到他想得到的东西，他肯定不愿意无条件地宠爱我。谈恋爱其实就是等价交换。

2）、一定要了解男朋友是一个怎样的人，他希望得到什么。我前男友是一个不自信的自我价值感很低的很没有主见的人，他之所以刚开始很喜欢我，是因为我过度信任他，过度依赖他，让他感觉自己很有价值，让他感觉自己像一个男子汉，所以他无原则地包容我，不管我怎样发脾气，不管我怎样无理取闹，他都不生气。他把我的脾气纵容得越来越坏。当我离不开他的时候，他发现我对他已经没有什么价值了，当他父母要求他离开我的时候，他义无反顾地离开我。

3）、女孩子一定要独立自主，一定要活得有尊严。我误以为前男友会永远扮演父亲的角色宠爱我。我错了，任何人都不会无条件地爱我，男朋友爱我是因为感觉我很可爱，因为我的存在对他很有价值。如果他感觉我不再可爱了，我的存在对他没有价值了，或价值很小，对他没有吸引力了，他就不会继续爱我了。

虽然我失恋了，但我同时也得到了很多很多宝贵的经验。”