求助者(18岁男生)：怎样消除负面情绪？我童年有很多阴影。还有在高考前怎样才能使自己不影响学习呢？

咨询中心：多看一些书，多交往一些人，多一些娱乐和运动。

求助者：比如看什么书？和哪些人交往？

咨询中心：和同学交往，看心理的书。

求助者：心理的书看了不少，可是作用不大，反而对自己有不好的影响。

咨询中心：那就不看了，看文学的书，看历史的书。

求助者：这样做能否从根本上解决问题？

咨询中心：心理治疗才能根本解决问题。

求助者：心理治疗以后会复发吗？

咨询中心：彻底治疗就不会了。

求助者：好的，一切等到高考后再说吧。我对学习越来越没兴趣了，不知道怎么办？

咨询中心：因为学习不快乐，是强迫自己学习的。

求助者：那么怎样才能让自己从学习中获得快乐？

咨询中心：让学习是一个快乐的过程。

求助者：我不知道怎样做到啊？

咨询中心：劳逸结合，不过度强迫自己学习，边学边玩，边学边吃好吃的东西，让学习的过程尽量快乐。

求助者：善良有错吗？

咨询中心：没错。

求助者：那善良却换来的是别人的伤害，我真的不明白这是为什么？

咨询中心：你缺少智慧。

求助者：我现在高三了，但是在我高二的时候我却陷入阴影中。

咨询中心：具体怎样？

求助者：那时候我走路不看前方，有很多次我看到一个情景让我无法接受，就是有一位同学用手掩住脸用一种令我不友好的的眼神看我，这让我很害怕。

咨询中心：他讨厌你？

求助者：不，这只是开始，他实际上是利用我。每次在校道上走，他总是这样。

咨询中心：他的目的是什么？

求助者：就不知道，只是每到周六的时候他就来问我借手机，我很善良，都不好意思拒绝他，他每次都是用完电之后才还手机给我，平时从未来和我说过一句话。

咨询中心：打电话吗？

求助者：上网，而且还借给女生玩。

咨询中心：为什么要借？

求助者：就是上网啊。

咨询中心：花钱吗？

求助者：不啊。

咨询中心：你不敢主动跟他说话？

求助者：他想尽办法从我那里捞取好处。

咨询中心：你也可以借他的东西呀，吃点亏没什么，你学会主动一些。

求助者：我说的不是这些啊，我说的是这个人很贱。

咨询中心：是，但是你愿意借的呀。

求助者：我憎恨这个人，我很想打他一顿。

咨询中心：那以后别借他就行了。

求助者：早就不借了，都不在同一个班。我不敢和别人交流，也不知道怎么交流，今天我看见了他，除了憎恨之外就是感到很无奈。

咨询中心：哦，当你能力强了，你就不必这样在乎他了。

这个男生的自我价值感受到严重挫折，他感觉别人在需要他的时候拼命利用他，在不需要他的时候把他当空气，完全不把他放在眼里，严重伤了他的自尊心，因此他非常愤怒。他的心理活动：“我很恨班上一个男同学，这个男同学总是利用我，每到周六的时候，他就来向我借手机上网，还把我的手机给女同学看，一直用到我的手机没电的时候才还给我。你借我的手机我没意见，问题我那么善良地大方地把我值钱的东西借给你用，而你平时见到我的时候居然一句话都不说，招呼都不打一下，把我当成空气一样。他不把我当人看待，这让我非常非常生气。别的同学不借我的手机，也不跟我说话，我能接受，但你总是借我的手机玩，却那么忽视我的存在，这是我无法接受的。我好想好想打他一顿，但我又不敢打，因为我知道打的后果很可怕。但不报复他一下，我内心就很不平衡。我后来已经不再把手机借给他了，但想起之前的事情我就愤愤不平，耿耿于怀，我内心的不平衡已经严重影响到我的学习了。我想不明白，为什么我的善良换来的却是别人的伤害？我很希望别人尊重我、善待我。我不敢主动跟人打招呼，不敢主动跟人说话交流，我不知道怎样跟别人沟通交流。我的童年还有很多阴影，我想改变自己。我看了很多心理方面的书，但感觉没什么用，我还是老样子，我觉得做人真的太难太难了。”

一些家长很重视孩子的考试分数和成绩排名，却严重忽视孩子与人沟通交流的能力。一位42岁的男家长说：“我的儿子读大一，因为几科考试不及格，出现焦虑抑郁失眠，于是我们不得不给他办事休学。回首过去，我发现我们夫妻对儿子的学习过度重视了，而对儿子独立自主的能力及与人沟通交往的能力严重忽视了。儿子在读高中之前，家离学校很近，不需要住校。我儿子很聪明，学习成绩很好，老师很重视他，同学也很羡慕他，儿子也很快乐。我们也发现儿子几乎没有什么好朋友，但我们不认为这有什么不正常。到了高中的时候，学校离家比较远，学生必须住校，但儿子不想住校，要求我们在校外租一套房子，陪他读完高中三年。为了让儿子更安心学习，我们高兴地给儿子陪读，在儿子高中附近租一套房子住下来，儿子走路五分钟就可以到达学校。除了我们夫妻给儿子陪读之外，还有很多家长也这样给自己的孩子陪读。到了读大学的时候，儿子到外省读书，我们不可能再给儿子陪读了，儿子不得不住学校宿舍。儿子在大学期间就出问题了，他不喜欢跟别人同住一间宿舍，他没有办法跟别人和谐相处，他讨厌同宿舍的同学，同宿舍的同学也排斥他，儿子很孤独痛苦无助，经常不去上课，出现焦虑抑郁失眠症状，我们非常担心，但又不知道怎样帮助他。儿子有几科考试不及格，我们担心他不能正常毕业，于是给儿子办理休学，想利用休学期间带他去接受心理治疗。我用我儿子的经历告戒那些做父母的，孩子独立自主的能力及与人沟通交往的能力远远比学习成绩重要，要吸取我们的经验教训，绝对不能因小失大、顾此失彼。”