一位42岁女性自述：我患强迫症有二十多年，我患强迫的原因跟我的原生家庭有关系。我的原生家庭情况如下。

（接上篇）

我与妈妈的关系破裂是因为我看到真相了，成长成熟一些了。我与爸爸的关系改善也是因为我看到真相了，成长成熟一些了。在高中以前，我认为我的家庭之所以硝烟弥漫与冰冷破裂原因出在爸爸的身上，因为爸爸不爱妈妈，不爱子女，不承担家庭责任导致的，所以我恨死了爸爸，希望爸爸永远不要回到这个家庭。但是上到高中之后，我突然看到了妈妈身上丑陋的一面。
爸爸看到我考上重点高中，非常高兴，认为我为这个家庭争光了，给他争气了，对我的态度突然改变了，开始关心我重视我了。妈妈看到这样的情景，应该感觉高兴才对，一个心态正常的母亲对于丈夫关心重视自己的女儿理应感觉欣慰的。但是妈妈的表现让我不认识她了，妈妈居然因此嫉妒我仇恨我，好像我是一个第三者插足一样。我一直忍着着不跟妈妈对抗，但妈妈越来越过份，居然对我大打出手，毫不留情，我对妈妈的感情被她彻底打碎了。

如果时光可以倒流，我不会一而再再而三地一味忍受，我会大胆地跟妈妈对质，对妈妈说：“妈妈，你为什么要用嫉妒的怨恨的眼光看我？我究竟做了什么对不起你的事情？我考上重点高中，爸爸开始重视我，开始关心我，这不是很正常的事情吗？别的父亲从孩子很小的时候就开始关心重视孩子了，而我的父亲从我考上重点高中的时候才开始重视我关心我，我究竟哪里做错了？你为什么要那样的眼光看我？妈妈，我看到你对我嫉妒的怀疑的眼神，我感觉很愤怒很委屈，我无法接受，请妈妈向我解释，为什么要这样对待我？”

如果我能鼓起勇气质面妈妈，我跟妈妈的关系会更好，我不会因此患上强迫症。我当时应对妈妈的态度是懦弱的心虚的，仿佛自己做了亏心事一样，导致妈妈越来越嚣张，导致妈妈越来越觉得我真的勾引了爸爸，于是她的心理越来越扭曲。

我得到的经验教训是：如果感觉自己受到冤枉了，一定要把自己的感受和想法表达出来。如果总是沉默不语，对方会觉得你是因为理亏才不敢表达。如果你心虚自责，对方会一口咬定你一定是做了见不得人的事情，于是更加冤枉你。

不管是什么样的关系，都要有原则和底线的，我们不应该随便冤枉别人，但如果别人冤枉我们，一定要大声表达。人之所以长嘴巴，就是要让我们的心灵发声的。身体的能量需要从嘴巴进入，但心灵的垃圾得通过嘴巴释放出来。如果总是沉默不语，让心灵堆集大量的垃圾，这些垃圾在心灵中不断发酵发霉，就会出现强迫症等心理障碍的。

我出现强迫症的原因是我害怕妈妈怀疑我爱上爸爸，我害怕我自己会爱上爸爸，我害怕爸爸会误会我爱上他。到了高三的时候，我的头脑中不由自主地冒出很多我无法接受的想法和画面，比如乱伦的想法或画面。我越控制它出来得就越多，出来得越多我就越控制。如果时光可以倒流到高中的时候，我会轻松愉快地允许头脑中冒出任何想法和画面，我会允许妈妈怀疑我爱上爸爸，我会对妈妈解释表明我的原则和立场。如果她还是要怀疑，那就顺其自然了，我该做什么就做什么，她要怎样想是她的自由，我管不了，也不在乎。我允许我爱上爸爸，我也允许爸爸爱上我，我们是清清白白的父女关系。哪怕我的头脑中冒出父女乱伦的想法，我也顺其自然，该干什么就干什么，不会控制我的想法和感觉，只需控制自己的行为就行了。如果排斥任何想法，就相当于被动关注这个事情。被动关注得越多，这个想法扎根在心灵中就越深，它形成的习惯也就越强。潜意识不管形成什么样的习惯，都是我们过度关注的结果。人是注意力的动物，你的注意力放在什么事情上，什么事情发生的机率就越高。如果一个人能调整自己的思维模式和注意力的方向，他就可以改变自己的命运。

强迫症在负能量的心灵中很容易生根发芽成长起来。我的强迫症是在高三的时候出现的，高三的时候学习很紧张，学习压力很大，很害怕考不上自己喜欢的大学，心灵中有很多担忧害怕恐惧的负能量，于是强迫症状就产生了。高考结束之后，学习压力顿时解除了，心灵轻松了，于是强迫症的症状暂时消失了。

再次出现强迫症状是上大学一段时间之后出现的。刚上大学不久，我就交了一个非常要好的女性朋友，我们的关系非常亲密，不管去哪里都在一起，总是有说有笑，每天都很快乐。后来我跟她去看一场电影之后，我们的关系就出问题了。我们看的那场电影是关于同性恋的，之后我重新审视我和好朋友的关系，然后把我吓一跳。我感觉我们之间很像同性恋，虽然我们之间没有性的接触，但互相在心理上都非常依赖对方。我很害怕我们是同性恋，于是我有意识地疏远她一些，她意识到我的变化，对我也就没那么好了，她找别的朋友玩了。

如果时光可以倒流，我会把我内心的想法用开玩笑的方式跟她说，看看她是怎样看待我们的关系的。我觉得是我小题大作了，我们本来就是很纯洁的友情，只不过关系特别好而已。跟这个好朋友分开让我陷入孤独之中，心灵垃圾没人可以倾诉，越积越多，后来遇到一位我尊敬的喜欢的师长之后，我的强迫症就出现了，这个强迫症把我折磨了二十年之久。（待续）