对视恐惧症背后的具体原因很多，归纳起来都是害怕别人通过目光对视看到其心灵中不好的见不得光的一面。他自己不能接受自己“丑陋”的一面，害怕别人通过目光对视看到他心灵中丑陋的东西。因为眼睛是心灵的窗口，心灵中有见不得人的东西通过窗口可以清清楚楚地看出来，所以害怕与人目光对视。下面我们来看一位34岁女性C的对视恐惧症形成的来龙去脉。

34岁女性C的自述：我出现对视恐惧症有十来年了，随着我的年纪越大，这个问题越严重。我曾经找了几个心理咨询师，都不能解决这个问题，直到我在网上找到心灵通机构，才彻底解决这个问题。我的对视恐惧症的深层原因跟我的原生家庭有很大的关系，成年后在一些外因的作用下发病。

我生长在农村，是家中老大，有一个小我2岁的弟弟，我的爸爸是中学老师，我的妈妈虽然是农民，但妈妈是一个很能干的个性很强的女人。我爸爸的性格很好，爸爸性格外向，见多识广，我从小就很崇拜爸爸。爸爸很宠爱我，爸爸爱我超过爱弟弟。妈妈爱弟弟超过爱我。父母的感情不好，所以爸爸把更多的爱放在我的身上，而妈妈把更多的爱放在弟弟的身上。我跟妈妈的感情很淡，因为妈妈说话总是否定我，妈妈说话让我很不舒服，比如妈妈对我说：你肯定不如谁谁谁。或你考试肯定不行。或你怎么比得过人家之类的。小时候我不知道妈妈为什么总是否定我，接受心理咨询之后，我知道妈妈其实是嫉妒我，嫉妒爸爸对我好，对她不好。虽然爸爸很宠我，但因为经常被妈妈否定打击，所以我很不自信，很在乎别人对我的评价和看法。后来爸爸有外遇，妈妈知道后总是跟爸爸吵架，脾气变得很暴躁，经常拿我当出气筒。
在我13岁的时候，爸爸体验发现患有癌症，不久就去世了。爸爸去世对我的打击很大，我感觉自己没有靠山了，内心空空的，很没安全感。不久我姑妈带我到城里读书，就住在妈姑家。姑妈是干部，是一个很强势的女人。姑父也是一个性格要强的人。我在姑妈和姑父面前总是放不开，总是小心翼翼的，幸好表哥对我很好，表哥也不喜欢他的父母，但他不怕他的父母，他很叛逆。
我的成绩不好，没考上高中，初中毕业之后，姑妈通过关系给我找了一个工作。我不喜欢姑妈管我太多，后来我辞职出来广东打工。在23岁的时候，我交了一个男朋友，其实我不是很喜欢这个男朋友，我跟他恋爱是感觉他很爱我，让我很有安全感。这个男朋友把我带到他的家里，我第一次见到他的哥哥，就喜欢上他的哥哥。他哥哥比他聪明帅气，他哥哥的性格很像我爸爸，但我喜欢他哥哥只能偷偷藏在心里，不敢表现出来，我很害怕男朋友的哥哥看出我喜欢他，于是我不敢跟男朋友的哥哥目光对视，我的对视恐惧症最初就是这样形成的。后来我觉得这个男朋友不是我真正喜欢的人，于是跟他分手了。
我的工作一直都不稳定，先后找了很多工作。在一家公司做文员的时候，那个老板很严肃，他说话的时候，我总是不敢看他的眼睛。后来跟强势严肃的人相处，我都不敢跟对方目光交流。28岁的时候，我爱上一个有妇之夫，他比我大十多岁，对我很好，他说他对老婆没有感情，他说他对我是认真的。我觉得他身上有我爸爸的特点，我很依恋他，我想跟他结婚。他愿意跟我一直好下去，但一直不提跟我结婚的事情。跟他在一起，我总是偷偷摸摸的，好像做了见不得人的事情一样。因为我是小三，做小三是不光彩的，我很害怕别人看不起我。我不敢让我的朋友同事知道我有这样一个男朋友。有一次这个男朋友偷偷找到我的宿舍，还突然吻了我，我很害怕被人看到，从那以后我的对视恐惧症加重了，我很害怕别人知道我不要脸，抢别人的老公，觉得自己在人格上好像比别人低一等一样。后来知道注定是没有结果的，我主动离开这个男人了。
过了三十岁之后，我还没能把自己嫁出去，我的压力很大，我越来越不愿意跟人说话聊天，很害怕别人打听我的个人情况，比如问我结婚了没有，孩子多大了，老公是干什么的等等。我不想说我还是单身，但我又不习惯说谎，所以不喜欢跟人交往。但不跟人交往又会严重影响我的工作，没工作我就没有收入，没有收入我就没法生活，我的压力越来越大，不得不想办法解决这个问题。

我们单位有一个女同事穿着很曝露，我经常无意中看到她曝露出来的乳房，我很害怕别人怀疑我是同性恋。因为我都三十多岁了，还没有结婚，别人可能会想：“这个女的长得不差，为什么这么大了还没结婚？也许是同性恋的原因吧。”后来不管跟什么人相处，总是条件反射地担心别人怀疑我是同性恋，头脑中总是冒出同性恋的想法。我越排斥这种想法，这个想法就越强烈，后来不光有对视恐惧症，还出现了强迫症，就是强迫性地冒出自己是同性恋的想法。

通过心理治疗之后，我意识到想解决我的心理障碍，首先要坦然地接受一个真实的自己。如果时光可以倒流，我接受我爱上男朋友的哥哥，我接受我内心真实的感觉，我不排斥内心真实的感觉，但是我可以控制我的行为，坚决不向他的哥哥表白爱情，坚决不对他哥哥做有失我自尊的事情。
如果时光可以倒流，我接受我曾经做过小三，因为我内心太孤独太空虚太无助了，有一个像父亲一样的很有魅力的男人对我好，我不由自主地就陷进去了，这是人之常情。后来经过深思熟虑，我还是明智地离开他了。离开他之后，我就不再是小三了，只要我愉快地接受自己，同时我不对别人公开我的经历，别人怎么会知道我曾经做过小三呢？就算真的知道我曾经做过不光彩的小三，但人非圣贤，孰能无过。只要不再往错误的方向上走，就是值得宽恕的。

接纳自己之后，再把负面暗示习惯转化为正面暗示，然后强化正面暗示形成正面自动暗示习惯，这个神经症的问题就解决了。治疗神经症其实是很简单的事情，只要找对方向，找对方法，很快就可以恢复正常的。