一位26岁的女生说：我曾经做过一次心理咨询，我对自己的问题有了较全面的了解。虽然我很清楚自己的问题，但是我克服不了自己。我目前最大的问题就是情感上太依赖人，比如我在情感上很依赖现在的男朋友，我明明知道我们之间的感情已经变味了，但我还是离不开他，因为一离开他我就会很没安全感，然后晚上就会失眠，失眠我就没办法正常工作。
我的问题跟我的成长经历有关系。我生长在湖南农村，是家中老大，下有一个小三岁的妹妹，在我只有8个月大的时候，父母就把我送到离家比较远的外婆家抚养。在我五岁的时候，父母才把我接回他们的身边生活。

我对外婆的感情很深，但外婆不可能经常到我父母家看我。我妈妈脾气急躁，喜欢骂人，我不喜欢妈妈。爸爸脾气虽然很好，但爸爸长年在外打工，很少在家，我与爸爸的感情也不深。我妹妹跟妈妈的感情很深，我感觉妈妈喜欢妹妹远远超过喜欢我。我从小就很乖很懂事，妹妹经常对父母撒娇，但我从来不撒娇，是一个很听话很守规矩的女生，胆子很小。小学五年级的时候学校举行一个文艺晚会，我担任领唱，在排练的时候我表现得还好好的，但是在正式表演的时候，就紧张得唱不出来，因为这件事情，我感觉丢脸死了。

我们小学五年级开始住校，别的同学都很适应，但我晚上很难入睡，总是感觉有一种莫名的害怕恐惧，不知道害怕什么。到初中的时候也是住校，初一初二能正常入睡，但初三的时候因为学习压力大了，晚上经常失眠，很难入睡，就算能入睡了，睡得也很浅。我承受压力的能力很差，压力一大就会失眠。到了高一高二的时候也还能正常入睡，但高三因为压力太大，我又经常失眠，睡眠质量很差，白天精神状态很糟糕。第一次高考没考上大学，再复读一次才考上本科大学。高中阶段对我来说是非常黑暗的阶段，因为除了学习还是学习，几乎没有什么娱乐活动，基本上是在煎熬中度过的。

到了大学的时候很快乐，大一的时候因为不适应，又失眠了，但大二的时候失眠缓解了。因为大二的时候我谈恋爱了，大学谈恋爱不是往结婚的方向考虑的，因为我是湖南的，男朋友是东北的，距离太远了。我毕业后不可能去东北工作，他也不愿意到我们湖南工作，我们各自未来的方向在哪里完全是未知数，但并不影响我们恋爱。我们是因为情感需要而恋爱，不是为了结婚而恋爱。恋爱之后每天都感觉很快乐，睡眠自然是很正常的。大学毕业之后，我们为了各自的前途各奔东西，自然关系就不了了之了。

大学毕业之后，我跟着同学来到深圳工作。跟大学男朋友分手之后，我感觉很孤独寂寞，内心空空的，总感觉缺少些什么。这还不是最重要的，最重要的是我又失眠了，我觉得我必须有情感依恋，否则内心就会莫名地焦虑不安，然后就会失眠。为了解决这个空虚失眠的问题，我很快又谈恋爱了。男朋友比我小一岁，男朋友还没有大学毕业，他是在我们单位实习的。恋爱半年之后，我应男朋友的邀请到了男朋友家，我发现男朋友的妈妈不太喜欢我，但因为我们的感情很好，我不在乎。

我跟男朋友第一次出现感觉裂痕是因为买房子的事情上出现了分歧。我要求他在离我家近的长沙买房子，他刚开始同意了，但后来又找理由推三推四的不愿意，我们两人都很不高兴。有一年过年的时候，他没有钱于是向我借钱，我不借给他。他不知找什么人借到了钱，然后他跟我回我家一起过年。在我家的时候，我父母要求他在我们家乡买房，男朋友很为难，不能答应，又不能拒绝。过后男朋友因为这个事情跟我赌气，说我不体谅他，说我的父母也不体谅他，说我在乎房子远远超过在乎他。

做心理咨询的时候，心理咨询师也批评我太乎物质条件，把物质条件放在第一位，把对男朋友的感情放在第二位，导致男朋友对我的感情越来越淡。因为买房子的事情我跟男朋友谈不拢，我们经常吵架。男朋友的心肠越来越硬，男朋友想跟我分手，但我一次一次地把他挽留下来。从此我们再也不谈结婚的事情了，我们互不信任对方，虽然还住在一起，但是同床异梦，各有各的打算。
我很清楚，男朋友将来不可能跟我结婚了，我也不是很在乎一定要跟他结婚，我还是觉得物质条件很重要。我想办法找一个经济条件更好的男人，至少得有房子的，我将来结婚不可能得靠我自己的工资来买房的。心理咨询师说我势利，一些朋友也说我势利，但我还是觉得物质条件重要过爱情，我觉得结婚男方必须得有房子。有了房子我才感觉有安全感，我宁可找一个我不是特别爱的但是他的经济条件比较好的。

现在我跟男朋友的感情已经很淡了，如果不是我一再挽留，他早就离开我了。其实我也不是很爱男朋友了，但我在感情上还依赖他。如果离开他，我晚上肯定会失眠。我现在之所以不能离开男朋友，就是害怕晚上一个人睡觉会失眠。我也很讨厌自己是这样的人，但我没有办法。请问有什么办法能解决我情感上过度依赖他人的毛病？

心理咨询师：人的心灵可以通过多个途径获得正能量，除了从爱情或依恋之情获得正能量之外，还可以通过亲情、友情、交情、信仰、理想追求、兴趣爱好、工作成就感等方面获得正能量，当你心灵中的正能量达到一定程度的时候，你的心灵就不会经常处于惶恐不安的状态了，你就容易做到轻松从容淡定了，然后就不会担心总是失眠了。