求助者（一位44岁母亲）：今晚和孩子（18岁儿子）敞开心扉聊了很多，感觉他较之原来，对某些事的观点真的有很大的进步。比如:接纳自己做不到的，不那么争强好胜。从他身体状况说起，想到哪里说哪里，不逃避。说到我就这么一个孩子，妈妈内心是不愿意他远走高飞的，我忍不住竟然哭了。孩子很理解我，我直言不讳:儿子，你比你爸都理解妈妈，  人家都说女儿是爸爸的小情人，你咋成了妈妈的小情人了？真的，18年来，我们娘俩首次这么敞开心扉沟通，我真的好感动。说到药，他说高考前他会吃。 

心理咨询师：他长大了，让他自己作主吧。

求助者：我感到欣慰的是，他懂事，不是那么一味地偏袒他爸，让我心里舒服，能接受，比他爸强。

心理咨询师：好啊。

求助者：我感觉爱人没有自知之明，不仅不会止语，还抢着说话，真是让我无语，这种时候，我除了逃避或者无语(我承认此时我内心是看不起他的) 我也真是没有招了。

今下午我和儿子聊天时，爱人就主动来指责我，孩子说“最起码我妈态度是积极的，而老爸你呢？”儿子一句话说的爱人无语了，这人真是。爱人不觉知的说话，我反感甚至鄙视他，这也是我修行的一个很重要的方面。如果我完全转化了，对他不鄙视了，那么我就进步了一大块。

心理咨询师：尽量修炼自己理解包容的胸怀，心灵是裸体的，人的直觉是直接感觉得到的，你卑鄙任何人，对方都是有感觉的。

求助者：怎么修炼呢？

心理咨询师：修炼是比较难的，得看很多的书，或接触很多的人。

求助者：我懂了，有方向就努力去做。再者就叨叨叨说个不停这个点，我想到了一个事，爱人家里的人，包括他母亲、他三哥、二哥、爱人在一起时说话模式就是，他们每个人都说个不停，几乎没有沉默的时候，为了某个事情大声争论也很正常，有时甚至吵起来。而在我的原生家庭几乎相反，我们说话都是轻声细语，几乎不抢着说话，沉默时候很多。还有对于儿子的担心，我也想到了一个点，与我远走的弟弟有关，所以我会害怕失去。

心理咨询师：是的，你很害怕失去。人需要不断地自我觉察，然后超越自我。

求助者：哦，您的意思是不断觉察就能做到？请问黄老师，我怎么转化自己的这种担心害怕呢？把从弟弟这个事转嫁到儿子身上。

心理咨询师：你曾经失去弟弟，所以你很害怕再失去儿子。失去弟弟的原因是：1，没有叮嘱弟弟必须在浅水区洗澡。2，没有让弟弟在自己看得见的或可以监视到的安全的地方洗澡。

你害怕失去儿子的理由是：1，如果不叮嘱儿子按时服药，儿子可能会病情严重。如果病情严重，儿子承受不了会想不开自尽，然后失去儿子。2，儿子因为我的原因心灵中有很多阴影，导致他与人相处不好，容易与人发生冲突。如果冲突过度激烈，儿子把别人杀了，或是别人把儿子杀了，那么就失去儿子了。因为这两个原因，所以很害怕失去儿子。

为了缓解你的焦虑，可以跟儿子聊聊这个问题，问他今后会不会出现因为心理疾病严重而想不开自杀的可能性。问他今后会不会出现与人发生冲突导致杀人或被杀的可能性。问他是如何看待自己的心理疾病的，问他是如何看待人与人之间的矛盾冲突的。

求助者：好的，明白。

心理咨询师：他家五个儿子，年龄相差只有两岁，如果不争不抢不尽量表达自己，怎么生存下去？而你家你是最小的，哥哥姐姐比你大那么多，争吵肯定是很少的啦。

求助者：黄老师，以上这些话我不敢深入去想，也不敢说出来，但是确实是我的真实担心，这些担心很影响(负面影响)我的情绪，让我害怕。我听说一句话“担心是诅咒” ，我认为这句话是对的，所以有时我有意去避开这些想法，但是我承认很多时候我是避不开的，所以此时我觉得你说的对，“要深入觉察，超越”才能不去担心，不知我这个想法对不对？

心理咨询师：就是这样的。不逃避，坦然面对，然后超越。逃避是超越不了的。

求助者：“他家五个儿子，年龄相差只有两岁，如果不争不抢不尽量表达自己，怎么生存下去？而你家你是最小的，哥哥姐姐比你大那么多，争吵肯定是很少的啦。”

这个也不全然是，他母亲就是那种不像女人的女人，可能这也是老太太很早就失去丈夫就没有再嫁的原因之一吧。没有女人样子，一点也不讲究。举例：她因为牙齿不好，咬不动的东西咬了以后，她会再给别人吃。反正我是接受不了，即使是我妈妈，我也接受不了(但是我会平静和我妈妈沟通，不要再给别人吃，这样太不尊重人了。) 可是在他母亲那里，我不说话。他家就是二哥考学去了东北，别的都上学不多，全家人爱叨叨与这个有关系，但是我个人觉得也不全然是。

我家就我哥能叨叨，求存在感和价值感似的，很没水平。我姐上过大学，不该说的话基本不说。我继父能说，并且很能吹牛。我母亲就不太叨叨，我哥和我爱人在一起就有好戏看了，他俩能吵起来。 

心理咨询师：可恶之人必有可怜之处。只有深刻理解到位了，才容易做到接纳和宽恕。